女生|女生初潮来临后会停止长个？不要早于此年龄，否则多半是小矮个( 二 )
如何挖掘女生的长高潜力？
1、饮食清淡 ， 尽量少添加
现代生活水平好 ， 家长们恨不得把所有好东西堆到孩子面前 ， 大鱼大肉 ， 只为补充营养 ， 甚至各种保健品也没少买 。
不过现代的禽肉类多为人工养殖 ， 生长过程中可能被打了激素 ， 而保健品中过量的营养物质 ， 孩子根本没办法全面吸收 。
零食也是需要提防的一方面 ， 尽量选择添加剂少的 ， 远离三无产品 。
小贴士：
避免过于肥腻的食物 ， 非必要情况不要给孩子买保健品 ， 鱼、肉等适量吃 ， 多添加蔬菜水果 ， 做菜少油盐 。
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2、晚上早睡
早睡早起才最健康 。 生长激素在夜晚22点到凌晨2点之间的分泌最旺盛 ， 充足的睡眠是长高的秘诀 。
小贴士：
别让孩子太晚睡觉 ， 晚上22点之前一定要保证进入熟睡状态 ， 让生长激素用在点子上 。
3、多多运动
女孩子虽然体力上不如男孩子 ， 但也需要一定的运动锻炼 ， 尤其是室外运动 ， 能增加对钙质的吸收 。
包括篮球在内 ， 很多伸展身体的运动 ， 都对长高有帮助 。
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小贴士：
【女生|女生初潮来临后会停止长个？不要早于此年龄，否则多半是小矮个】女生可以做任何喜欢的运动 ， 跑步、跳绳、体操、打球等都可以 ， 家长没必要非逼孩子做某一种 ， 只要有行动力就好了 。
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