儿童饮食|母乳在1000倍显微镜下的真实照片,有两种东西会动,很多人没看过( 二 )
1.吃的清淡
过分油腻的饮食 , 反而会降低乳汁的质量 , 饮食清淡 , 乳汁也会更容易宝宝吸收 。
2.吃的种类多 , 营养全面
宝妈保证每天摄入蛋 , 奶 , 鱼 , 肉 , 蔬菜 , 水果等多种多样的食物 , 保证营养均衡 , 摄入的种类繁多 。 均衡的膳食下 , 乳汁也会更加的有营养 。
本文插图
3.不吃不健康的食物
松花蛋 , 皮蛋 , 可能会含有重金属铅 。 而腌制食品 , 速冻食品 , 也并不健康 。 哺乳期的宝妈要避免摄入这些不健康的食物 , 避免影响到宝宝 。 宝妈体质强壮健康 , 对于这些食物吃下去以后可能并没有反应 。 但是宝宝吃到了不健康的乳汁 , 很容易生病 。
【儿童饮食|母乳在1000倍显微镜下的真实照片,有两种东西会动,很多人没看过】提倡母乳喂养 , 不仅是为了孩子的身体健康 , 也为了拉近亲子的距离 , 安抚孩子的情绪 。 母乳喂养好处多多 , 宝妈们健康饮食 , 把健康的乳汁喂养给宝宝 。
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