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洛洛养生健康谈|先快来看看吧！，孕妇能喝碳酸饮料吗？答案都在这里了

天气转暖 ， 人体本能地更需要水分补给 。 而怀孕中的女性常常会食欲不振 ， 觉得口中无味 ， 特别是怀孕初期的孕妇 ， 因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品 ， 例如碳酸饮料 。 那碳酸饮料对孕妇的健康等有何影响呢?孕妇可不可以喝碳酸饮料?碳酸饮料对胎儿有没有害处?
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碳酸饮料的成分
依照商品的不同 ， 碳酸饮料的成分多种多样 。 但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水 ， 有些还包括人工色素 ， 甚至还有包括酒精的 ， 这当然不能给孕妇喝 。
碳酸饮料中 ， 把碳酸气加在糖浆或是植物精华中 ， 因此饮用时 ， 甜味占据了主要味觉 ， 但事实上 ， 饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打 ， 果汁中含有了碳酸气的果汁苏打 。
1、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖 。 碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量 。 孕妇如果喝少量的当然没问题 ， 但如果每天都喝 ， 甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标 。
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2、碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸 ， 这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。 因为人体对各种元素都是有要求的 ， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 。
从体内排出的磷酸越多 ， 那么排出的钙也就越多 。 血液中的钙被过量的排出 ， 那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中 ， 最终就会造成骨骼疏松 。 由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙 ， 而钙又是对胎儿不可缺少的成分 ， 所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
3、碳酸饮料中的咖啡因
【洛洛养生健康谈|先快来看看吧！，孕妇能喝碳酸饮料吗？答案都在这里了】事实上 ， 碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因 ， 只是含量较咖啡、红茶相比低了很多 ， 因此往往被忽略 。 咖啡因对人体的影响是众所周知的 ， 而且它还会致使子宫收缩 。
4、碳酸饮料中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气 ， 以至于最后形成碳酸水 。 这个不是禁止孕妇食用 ， 但是这其中含有盐分 ， 如果孕妇摄入过量的盐分 ， 就会增加胃的负担 ， 还会造成脚的浮肿 。
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低血糖症
人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料 ， 因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻 。 但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因 。 如果超量的喝的话 ， 会造成糖分摄取超标 ， 血液中的葡萄糖浓度就会变低 ， 从而引起低血糖症 。
如果血糖值下降的话 ， 就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状 。 性格方面 ， 也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪 。


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