黑木耳|视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净黑木耳和一宝搭配吃
黑木耳和一宝搭配吃 ， 视力好了 ， 排垃圾毒素 ， 子宫越来越干净
食用黑木耳可以增加胃部饱腹感 ， 减少余热量的摄入 ， 而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。 因此 ， 长期食用黑木耳有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 达到减肥的目的 ， 从而塑造健康优美体态 。
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在所有食物中黑木耳的含铁量最高 ， 是菠菜的20多倍 ， 猪肝的7倍多 ， 可以说 ， 黑木耳是补血的佳品 。 此外 ， 黑木耳蛋白质含量和肉类相当 ， 铁比肉类高10倍 ， 钙是肉类的20倍 ， 维生素E含量也非常高 ， 有美白养颜的功效 。
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推荐搭配：
黑木耳炒玉米 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等 ， 起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生作用 ， 可以对抗眼睛老化；常食黑木耳炒玉米 ， 视力好了 ， 排垃圾毒素 ， 子宫越来越干净 。
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【黑木耳|视力好了，排垃圾毒素，子宫越来越干净黑木耳和一宝搭配吃】大家喜欢吃吗？
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