疫病|手脚冰凉是身体有病，可轻可重的3个病因，你了解过？
我们都有手脚冰凉的经历 ， 手凉能凉到胳膊肘 ， 脚凉能凉到膝盖 ， 有经验的老人家会说“是你的体质太虚了 ， 偏寒” 。 但事实上是这样的吗？
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其实偶尔出现手脚冰凉是正常的 ， 它也不是病 ， 它是身体对外界温度敏感所以产生的正常现象 ， 是一种自我保护的机制 ， 一般情况下不需担心 ， 每个人都有手脚冰凉的时候 。 当冷空气来袭 ， 皮肤上的冷受体感受寒冷会关闭毛细血管 ， 更更多血液流向人体重要的器官 ， 如心脏、肺部等 ， 而不是简单的“体质虚寒”一笔带过 。
但如果是长期的手脚冰凉（春夏亦见发生） ， 通常是人体血液循环受阻导致 ， 血液不流畅导致手脚冰凉 。 中医学内这种情况又名“四逆” ， 即“脾肾不足 ， 缺乏阳气” ， 现代医学认为这种现象多与心血管疾病有关 ， 这样的手脚冰凉就不是小事了 。
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第一 ， 血栓引起 ， 如果是脚寒 ， 可能是腿脚处血管出现血栓 ， 若人走路的时候感觉到腿脚酸胀、疼痛 ， 那就是了 。 夜间腿脚冰凉的情况可加剧 。
第二 ， 身材瘦弱 ， 贫血 。 首先人的脂肪少 ， 散热就快 ， 手脚的热量散去加上血液循环不畅都极易引起手脚冰凉 。 此外有缺血、贫血病的女性 ， 都容易出现手脚冰凉的情况 ， 需要多食用含铁丰富的食物 。
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第三 ， 因压力大出现的各种疾病 。 首先人体自身压力大的情况下会影响血液活动 ， 然而有甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖疾病的患者 ， 血液循环障碍更加明显将加深手脚冰凉的情况 ， 这种是添加衣物、带手套、穿袜子都较难保暖的一类 。
若想避免手脚冰凉出现 ， 还是那句话要多运动 ， 运动有助人体调和气血；睡前可泡泡脚 ， 提高身体机能 ， 脚暖全身也暖 ， 还有助于安眠 。
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最后注意饮食 ， 少喝冷饮 ， 夏季常喝冷饮的人冬季肯定容易闹手脚冰冷、老寒腿等情况 。 夏天积累的寒邪 ， 到冬天后体内阳气减少 ， 脾胃虚弱导致邪气侵扰 ， 引起手脚冰凉 。
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