江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

笑说宝贝事|想要有效防守后仰，打乱对方进攻节奏非常重要


有很多进攻球员为了避免防守球员的盖帽等 ， 就会使用后仰投篮这一技术 ， 所以我们作为防守球员要学会防守后仰 ， 而打乱对方节奏对于防守后仰来说非常重要 ， 如何才能打乱对方节奏 。
笑说宝贝事|想要有效防守后仰，打乱对方进攻节奏非常重要
本文插图
第一 ， 先观察对方的进攻节奏是什么样的 ， 所有球员都有自己习惯的进攻节奏 ， 我们可以通过观察看出来 ， 有些球员是运几下球之后就停下准备投篮 ， 还有些球员在运球之后再沉肩 ， 还有些球员为了获取更大的进攻空间 ， 在投篮之后就会主动寻找身体对抗 ， 所以我们要总结对方进攻的节奏特点 ， 有效寻求突破 。
第二 ， 在观察好对方的节奏特点之后 ， 再去贴身防守 。 贴身不仅在战术上有效 ， 还能给对方造成一定的心理压力 。 在贴身的时候 ， 通过身体接触 ， 还能压缩对方的做动作的空间 ， 打断对方的进攻节奏 。
第三 ， 当对方开始背身运球的时候 ， 我们要去主动逼抢 ， 根据对方的进攻节奏来破坏对方在进攻时的脚步以及路线 ， 就是要逼迫对方多运球 ， 这样才能产生让对方失误的机会 ， 甚至是有可能失位 ， 丧失在进攻过程中的主动权 ， 失去他们已经熟悉的投篮位置以及节奏 。
【笑说宝贝事|想要有效防守后仰，打乱对方进攻节奏非常重要】
笑说宝贝事|想要有效防守后仰，打乱对方进攻节奏非常重要
本文插图
第四 ， 要学会和队友合作 。 在比赛中如果只是我们自己单打独斗 ， 反而可能会被对方压制住 ， 因此我们要和队友进行联合防守 ， 在对方球员开始做准备动作的时候 ， 也就是从接球 ， 运球开始 ， 我们就要和队友一起进行包夹防守 ， 来打乱对方的节奏 ， 让对方产生失误 ， 以至于重新传球重新组织进攻 。
第五 ， 即使在后仰之前没能防守成功 ， 我们也要尝试着去封盖对方的后仰球 。 这时候也可以和队友相互配合 ， 有一个人主要防守正面 ， 这样对方为了拉开距离 ， 就要继续加大后倾的角度 ， 然后另外一个人在侧面进行防守 ， 要寻找合适的机会 ， 直接进行封盖 。 因为后仰跳投的动作要领就在于将身体向后倾 ， 来拉开与防守球员的距离 ， 这样的话侧面位置就会顾及不到 ， 因此站在侧面的球员来进行封盖是最合适不过的 。
笑说宝贝事|想要有效防守后仰，打乱对方进攻节奏非常重要
本文插图
第六 ， 在单人面对面的进行盯防后仰的时候 ， 不要从正面直接封 ， 因为正面封盖很容易导致失误 ， 而且两个人很容易出现身体冲突 ， 产生受伤的问题 ， 所以不要去冒险 。


    推荐阅读


    上一篇：小小鸟鬼妹小乐宝|正式表态！詹姆斯放弃23号球衣，首次取消季后詹模式，为科比而战

    下一篇：二铁车事|2场0进球丢8球+排名垫底！富力惨败恒大，扎哈维与队友发生冲突