吾家有女初长成|最有效的、帮助孩子处理情绪的方法就是：允许孩子感受愤怒
【吾家有女初长成|最有效的、帮助孩子处理情绪的方法就是：允许孩子感受愤怒】像成年人一样 ， 孩子也会感到愤怒和沮丧 ， 小孩子们还没有能力来准确、适当地表达自己的愤怒和沮丧 ， 毕竟有那么多事情是一个小孩子不能理解或不能做的 。
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当你用“火冒三丈”来表达你的愤怒时 ， 你的孩子很可能也会这样做 。
给孩子一个拥抱 ， 或让他做一次积极的暂停 ， 并且 ， 理解小孩子还不能以一种成熟的方式来处理强烈的情感 ， 是帮助孩子的第一步 。
有时候最有效的帮助孩子处理情绪的方法就是：允许孩子感受愤怒 ， 不用试图去制止或解决他的感受 ， 直到这种愤怒消散 ， 稍后 ， 你可以用一些启发式问题来帮助你的孩子 ， 理解他的感受并想出解决方案 。
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父母和孩子的照料人 ， 可以有很多方法对一个孩子的愤怒做出回应 ， 而不只是对她的大发脾气进行强硬的制止 。 在孩子平静下来之后 ， 你可以教给孩子思考 ， 他为什么会发怒 。 你还可以帮助他认识到 ， 愤怒是一种深层的身体情感 ， 并帮助他培养处理这种情感的方法 。
推荐几种发泄愤怒的好方法：
1、在院子里绕圈跑 ， 用运动的方式发泄愤怒 。
2、用拳头打沙袋、或者做一个生气盒子 ， 生气的时候可以站在里面大喊大叫 ， 或冲着枕头大叫大喊......
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3、教孩子学会冷静 ， 用缓慢专注的呼吸 ， 分散愤怒的情绪 。 在每次呼气或吸气时 ， 慢慢地数到四 ， 要连续做几次 ， 直到自己平静下来 。
4、用书籍或图画转移情感 ， 画出感受 ， 帮助他以非破坏性的方式来表达自己的愤怒 。
5、找人 ， 或者其他事物倾诉自己的感受 。
在孩子愤怒的时候 ， 不要和孩子争执 ， 试图说服孩子 ， 不要试图替她处理事情 ， 做这些对孩子是没有帮助的 。
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要对你的孩子有信心 ， 让他感觉自己的感受 ， 并且在他平静下来之后 ， 专注地教给他一些技能 ， 以便他能为自己的问题找到解决方案 。
愤怒并不是一个小孩子 ， 必须学会处理的、唯一的一种难以处理的情感 。 家长们需要通过积极的倾听和引导 ， 帮助孩子正确的对待激动、恐惧、悲伤及其他情感 。
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