运动减肥|6个动作锻炼腿部与臀部，增加两者的灵活性，健康瘦腿！( 二 )

2020-07-30

次数：20-30次，组数：2-3组！

本文插图
总结：
以上就是关于腿臀的练习动作，记住细腰，翘臀，瘦腿这些都不是与生俱来的，好身材几乎是靠后天练习得来的，坚持运动瘦身，效果会更好！