乐天夕阳红|心态是健康长寿的总开关
文章图片
什么是心态？心态者 ， 人的心理状态也 。 这种状态是一个人的性格、心理素质和思想观念的统一 。 世间万事万物 ， 人们可用两种心态对待它 。 一种是正面的积极心态 ， 一种是负面的消极心态 。 这一正一反 ， 完全取决于人的性格、心理和想法 。 心态也是一把双刃剑 。 积极的心态可以使人快乐、进取、充满精气神 ， 而消极的心态则使人沮丧、颓废、愤世嫉俗 。 积极与消极仅系于一念之间 。 这一念 ， 就是心态 。
其实 ， 从心理学的角度看 ， 人活的就是心态 。 有人说 ， 心态调整好 ， 踏着三轮车也可以哼着小曲儿；反之 ， 开着宝马车也一样会发牢骚 。 也有人说 ， 笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了少年头 。 这就生动形象地告诉我们 ， 树立一个良好的心态是多么的重要 ， 它是人历经沧桑之后的豁然开朗 ，
心脏是人体内最大的情绪控制中心 。 好心态能把人全身各系统的免疫力充分调动起来 ， 形成抵御病菌进攻的强大合力 。 ＂正气存内 ， 邪不可干 。 ＂好心态能化腐朽为神奇 ， 成为健康长寿的总开关 。 我们如皋是世界长寿之乡 ， 许多百岁老人 ， 如谷宾、余福喜等 ， 他们抱着一个乐观向上的心态面对生活 ， 满眼洋溢着快乐和幸福 。 虽然他们年事已高 ， 但用好心态主宰自己的精神 ， 生命仍然充满活力 。 正如被称为医之始祖的＂黄帝内经＂中所说一样 ， ＂百病皆生于气＂ ， ＂恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来 。 ＂
我们不否认 ， 体育锻炼 ， 科学饮食 ， 生态环境等是人体健康长寿的重要因素 。 但是 ， 心态不好 ， 心情愁闷 ， 情绪悲观 ， 即便你吃得再好 ， 穿得再美 ， 天天锻炼 ， 也没有多大作用 。 只有在好心态之下 ， 健身 ， 饍食 ， 生态才能对人的健康长寿发挥出最大效能 ， 做到身心健康 。 常言道 ， 在一个天天淘气的家庭里 ， 糖总是苦的 。 ＂红楼梦＂中的林黛玉吃不愁 ， 用不愁 ， 但郁郁寡欢 ， 终日以泪洗面 ， 没有一个热情大方的心态 ， 最终毁掉了自己的青春和幸福 。 这些例证 ， 难道不可以说明心态对健康长寿的关键性作用吗？
【乐天夕阳红|心态是健康长寿的总开关】同时 ， 现代医学研究成果也有力地证明了这一点 。 人长期处于压抑的心态下 ， 不仅会引发免疫系统失调 ， 自主神经系统紊乱 ， 内分泌失调等多种疾病 ， 还会为其它疾病的发生埋下隐患 。 像癌症、冠心病、高血压、神经官能症、糖尿病、头痛等病都同人的心理因素密不可分 。 紧张、焦虑、恐惧、悲伤、苦恼、忧郁等不良情绪都是健康长寿的大敌 ， 是致病的元凶 。 我国自古就有喜伤心 ， 怒伤肝 ， 思伤脾 ， 忧伤肺 ， 恐伤肾的说法 。 这些说法不无道理 ， 是有科学依据的 。 此外 ， 有的人患上病症后 ， 愁眉苦脸 ， 唉声叹气 ， 想不通 ， 甚至走上自杀的绝路 。 相反 ， 有的病人 ， 经过一番心理疏导后却能正确面对 ， 走出了悲伤绝望的阴影 ， 反而延长了生命 。 所以 ， 我们还要认识到 ， 最好的医生是自己 ， 最大的敌人也是自己 ， 关键看你用什么心态对待自己 。
生活不是纯净水 ， 有欢乐也有烦恼 ， 任何人都不可能永远处在好情绪之中 。 一个心理成熟的人 ， 不是没有消极情绪的影响 ， 而是善于调节自己的情绪 ， 树立乐观积极的心态 。 这一点 ， 对于逐渐衰老的老年人来说 ， 显得尤为重要 。 自己是自己最好的心理医生 。 成也心态 ， 败也心态 。 如果你真想健康长寿也不难 ， 只要掌握好心态这个总开关 ， 学会调节情绪 ， 保持平和心态 ， 笑口常开 ， 淡泊名利 ， 不做心理的奴隶 ， 热爱生活 ， 乐观向上 ， 就能有效提高自己健康长寿的获得感和幸福感 。
