中医刘医师|血管畅通无阻，睡眠好了，还可排毒燃脂！，胡萝卜加一宝同煮
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：胡萝卜加一宝同煮 ， 血管畅通无阻 ， 睡眠好了 ， 还可排毒燃脂！
胡萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜 ， 被称为“小人参” ， 与其他蔬菜相比 ， 它的营养价值可以说是很高了 ， 很多人都喜欢吃的！
文章图片
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。 红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分 ， 使之分解后为人体充分吸收和利用 ， 所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品 。 能预防心血管疾病 ， 生吃胡萝卜可以保证血管的流畅 ， 清除血液中的杂质 。 红萝卜中的维生素B群 ， 让它具有减压、恢复疲劳 ， 还能促进新陈代谢 ， 为减重计划加分！
文章图片
【中医刘医师|血管畅通无阻，睡眠好了，还可排毒燃脂！，胡萝卜加一宝同煮】胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质 ， 有利于细胞的生殖与增长 。 不但能促进儿童身体代谢 ， 还能加快儿童身体内免疫细胞的再生 ， 对提高儿童免疫力有很大好处 ， 特别适合那些免疫力低下的儿童食用 。 对于患有糖尿病的人群日常可都吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助 。 胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 ， 除维生素A外 ， 所含的维生素C等营养素也有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。
文章图片
推荐搭配：胡萝卜白菜粥
“百菜不如白菜” 。 白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高 ， 核黄素的含量也很高 ， 其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅 ， 且其脂肪、碳水化合物含量较低 ， 经常食用能提高人体新陈代谢 ， 增强机体免疫力和抵抗力 。 可以润滑肠道 ， 也能排除肠道内积存的毒素 ， 更能加快肠胃蠕动 ， 能有效促进人体排泄 ， 加快肠胃对食物的消化经与吸收 ， 经常食用可以减肥 ， 也能排毒还能降低肠癌的发生机率 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人