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菲儿乐得|建议收藏，8种错误睡姿！宝妈要注意

经过怀胎十月 ， 宝宝终于顺利出生了 ， 然而问题也来了 。 很多女性都是第一次做妈妈 ， 所以带孩子没什么经验 ， 对一些问题察觉不到 。
下面就为宝妈们列举8种需要注意的易导致宝宝越睡越迟钝的错误睡姿 。
菲儿乐得|建议收藏，8种错误睡姿！宝妈要注意
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一、睡觉时用嘴呼吸
有些宝妈发现他们的宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸 ， 样子可爱的不得了 ， 还会流口水 ， 一种好像饿了的状态 。
事实上 ， 保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴 ， 倘若张着口使用嘴呼吸 ， 既容易使灰尘进入呼吸道 ， 又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激 ， 从而影响睡眠质量 。
倘若发现宝宝睡觉时有张嘴呼吸的习惯就需要立即去医院诊治 ， 明确造成此症状的因素 ， 是由于感冒发烧引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎 ， 慢性鼻子 ， 扁桃体炎以及扁桃体肥大导致的 ， 然后对症下药 。
二、把手枕在头下
有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手 。 也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感 ， 然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响 ， 而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状 。
这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等 ， 也有可能会导致腹内压力升高 ， 日久天长还会造成胃食管反流 ， 对食道造成伤害 。
因此只要妈妈发现宝宝睡觉枕着自己的小手时 ， 就要立即帮宝宝将小手拉出来放好 。 妈妈可以让宝宝在睡觉时垫一个小枕头 ， 帮助他纠正这个不正确的睡觉姿势 。
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三、被子盖不严
有的宝宝睡觉的时候总是会蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜欢抱着半边被子 。
然而宝宝们常常忽略了冬季天气寒冷 ， 只要风寒侵入人体 ， 就非常容易导致风湿、关节炎以及关节酸痛等问题 ， 也有可能引起感冒、流鼻涕 ， 造成呼吸不畅通 ， 起床后头晕乏力等的症状 。
此时 ， 宝妈需要格外留心 。 在宝宝睡觉时 ， 要经常观察宝宝是否踢被子 ， 及时帮他将被子盖严 ， 或者采取措施对被子进行固定 ， 使宝宝无法踢开 。
其实在冬季妈妈可以让宝宝使用小睡袋 ， 既不会太过严实 ， 又无需担心宝宝乱踢蹬被子 。
四、把头用被子盖起来睡觉
有的宝宝喜欢蹬被子 ， 而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉 。 有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感 ， 实际上这这种观点不科学行为不健康 。
蒙头睡觉 ， 氧气浓度会随着棉被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低 ， 长时间保持此状态 ， 会造成缺氧 ， 导致睡眠质量下降 ， 容易做噩梦 ， 起床后感觉头昏、乏力、精神不振 。
如果妈妈发现宝宝睡觉时用被子将头盖起来 ， 要立即帮宝宝的把盖在头上的被子拉开 ， 使宝宝能够呼吸到新鲜的空气 ， 防止闷坏宝宝 。
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五、睡衣太紧
有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服 ， 认为这样保暖性较好 。 事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅 ， 还会影响血液循环 ， 容易惊醒 。 所以 ， 宝宝的睡衣应该宽松一些 。
六、和宝宝面对面睡觉
有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉 ， 认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化 。
然而 ， 她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时 ， 彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气 ， 氧气浓度不高 ， 非常容易造成大脑供氧不足 ， 导致失眠或者多梦 ， 起床后头昏无力 ， 精神不振等不良现象 。
可以把宝宝床和自己的床挨在一起 ， 以便留意宝宝晚上睡觉时有什么状况 ， 方便照看 。 不过只要不对着面睡觉 ， 就能够呼吸到新鲜的空气 ， 这样有助于提高宝宝的睡眠质量 。


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