饮食减肥|原来瘦子吃不胖都是有原因的！
对于努力减肥的胖子来说 ， 最打击他们的就是：明明自己吃的不多 ， 却连喝口水都会胖 ， 而身边的朋友明明吃的很多 ， 却怎么也胖不起来 。 想知道 ， 瘦子怎么吃也吃不胖的原因吗？那就接着往下看 。
消化功能不好
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小编有一次 ， 跟一个很瘦的同事一起去吃自助餐 ， 结果小编我才吃了一会就不行了 ， 而那位瘦瘦的同事 ， 竟然又奋战了好久 。 过了几天 ， 小编很不幸地又长膘了 ， 而那位同事仍然保持着苗条的身材 ， 看得小编我很是嫉妒 。
但后来那位同事说 ， 其实她吃不胖是因为肠胃的消化功能不好 ， 吃的东西没法消化吸收就排出去了 ， 所以 ， 大家也不要太羡慕 ， 毕竟这样身体的营养肯定会跟不上 。
体质好
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有的人遗传长辈的基因 ， 或者从小就有锻炼的习惯 。 体质很好 ， 身体能量代谢水平高 ， 吃了东西稍微运动一下 ， 能量就消耗了 ， 或者不用运动 ， 躺着也比别人能量消耗的快 ， 所以 ， 她们也不容易长胖 。
这种遗传是羡慕不来的 ， 但是锻炼倒是可以学一学 。
合理膳食
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别看有些瘦子吃的很多 ， 但她们吃的是有讲究的 ， 不是随便乱吃 ， 更不是吃哪些高热量的食物 。 她们一般都吃蔬果或者热量很低的食物 ， 而且讲究营养均衡 ， 各种人体所需的都吃一些 。
【饮食减肥|原来瘦子吃不胖都是有原因的！】所以 ， 你看起来好像人家吃的很多 ， 实际上她们都是有合理的规划的 。
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