杜若溪|杜若溪产后2年瘦63斤开心分享经验，与女儿扎同款造型玩耍似姐妹
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7月29日晚 ， 演员杜若溪更新社交平台 ， 分享了自己自2018年1月生下女儿后 ， 用了2年多的时间从160斤瘦到97斤的瘦身经验 。
不同于娱乐圈很多明星产后几个月就快速恢复到产前的状态 ， 用了近2年的时间才恢复到产前的杜若溪真的是很真实了 。
杜若溪先是晒出一张孕期与产后成功瘦身后的对比照 ， 孕期中的杜若溪和普通人怀孕时无异 ， 不仅胖了肚子 ， 脸部、腰部、腿部都肉眼可见的胖了好几圈 。 再看瘦身后的杜若溪 ， 大长腿抢镜十足 ， 瘦下来后不仅气质大变 ， 整个人看着都高了 ， 重新拥有了“星味” 。
发小作文分享瘦身经验的杜若溪 ， 文字同样诚恳 ， 杜若溪透露道：“怀孕胖到160斤的她 ， 生完孩子当时就掉了25斤 ， 而这么算下来 ， 自己应该是从125斤开始瘦身 。 而对于她来说从125斤瘦到现在的97斤 ， 减掉28斤的她断断续续用了2年才算减下来 。 ”
至于瘦身的方法和很多减肥的人用过的方法一样 ， 就是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 比如在吃的方面减少主食和糖分摄入 ， 运动方面则是有氧和无氧结合锻炼瘦身 。
而且 ， 和很多减肥的人一样 ， 杜若溪在减到一定程度后也遇到瓶颈期 ， 很难再掉 。 对此 ， 杜若溪不忘分享自己的经验 ， 那就是“只能加大运动量 ， 光靠摄入少已经没有用了 。 ”
最近三个月又要带女儿又要忙装修和工作 ， 外加有意识的锻炼 ， 杜若溪终于打破瓶颈期瘦到47kg ， 比产前的53kg还要瘦 ， 成功瘦身的杜若溪愈发自信 ， 扎上双马尾穿上女团装的她哪里像是生过孩子的人 ， 一眼看去有了95后少女感 。
和女儿扎着同款哪吒头玩着游戏的杜若溪 ， 母女两个看起来像是姐妹一般 ， 状态十分能打 。
看完杜若溪的瘦身经历 ， 你有没有被鼓舞呢？
【杜若溪|杜若溪产后2年瘦63斤开心分享经验，与女儿扎同款造型玩耍似姐妹】
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