没经验爸爸说育儿|怀孕6月仍撸铁，晒出B超单打脸众人，医学女博士健身成金刚芭比( 二 )
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3、孕妇瑜伽或有氧运动
这两类比较专业 ， 最好在指导下进行 ， 不要自己盲目练习 ， 更要随时注意身体状况 ， 以免发生意外 。
有条件的准妈妈 ， 可以联系相关机构给予专业指导 ， 对增强体质有好处 。
4、游泳
游泳这项运动对孕妇来说还是挺友好的 ， 不仅能增强体质 ， 还有助于舒缓全身的肌肉压力和焦虑情绪 。
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但不要去人太多、卫生状况堪忧的游泳馆 ， 选择相对清静的地点比较安全 ， 还要注意远离熊孩子 。
关于孕期运动这件事 ， 你有什么想法吗？
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