衰老|男性衰老的“推动器”锁定了，吸烟喝酒排不上号，第一个急需改正
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【衰老|男性衰老的“推动器”锁定了，吸烟喝酒排不上号，第一个急需改正】
男性衰老的“推动器”锁定了 ， 吸烟喝酒排不上号 ， 第一个急需改正
对于所有生物来说 ， 衰老都是必须经历的自然规律 ， 对于大部分生物来说 ， 都能够坦然接受 ， 唯独人类是个例外 ， 因为有着发达的大脑 ， 所以希望采取措施对抗衰老 ， 即使无法阻止它 ， 但也希望能够放慢它前行的脚步 。 按照常理来说 ， 男性的身体素质天生就比较强 ， 而且现在各种生活需求都能够得到满足 ， 男性应该比女性的衰老速度更慢 ， 可实际且并非如此 ， 这些年来 ， 男性的平均寿命一直不及女性 ， 衰老速度也明显比同龄女性更快 。 这一方面跟男性的生活习惯有关 ， 另一方面就是男性对衰老的不在意 。
这两年随着社会的开放以及生活条件的改善 ， 男性也开始逐渐重视衰老 ， 因为衰老不仅会让整体形象大打折扣 ， 还可能引发各种健康问题 ， 所以很多男性开始采取各种保养措施 ， 但是效果都不好 ， 其实比保养更重要的 ， 就是戒掉那些会加速衰老的行为 ， 只有这样 ， 保养措施才能够产生效果 。
情绪压抑
虽然这些年一直在倡导男女平等 ， 但是男性在社会以及家庭中依然占据着主导地位 ， 整个家庭的开支几乎上都需要男性承担 ， 再加上现在物质生活越来越丰富 ， 生活需求也越来越大 ， 所以男性需要面对的生活以及工作压力也就逐渐增加 ， 可是又得不到有效的释放 ， 时间一长 ， 整个人的情绪会变得越来越压抑 ， 而这种情况就会导致体内各器官活性降低 ， 激素分泌紊乱 ， 自然也就很容易加速男性的衰老 。 所以希望各位男性能够找到适合自己的解压方式 ， 尽量保持一种积极乐观的生活状态 。
经常熬夜
随着生活以及工作方式的改变 ， 人们的作息方式也发生了巨大的变化 ， 原来日出而作 ， 日落而息的方式也不再适用 ， 白天繁忙的工作占据了大量的时间 ， 所以人们不得不用晚上的时间来娱乐休闲 ， 所以熬夜晚睡也就逐渐成了一种社会常见现象 ， 尤其是男性 ， 朋友聚会或者工作应酬会夺走大量的睡觉时间 ， 可长期睡眠不足 ， 会大大增加全身各处的运行负担 ， 体内也很容易被毒素垃圾堆积 ， 自然身体的衰老速度也会加快 ， 所以希望各位男性尽量控制好睡觉时间 ， 尽量在晚上11点之前睡觉 ， 每天让身体得到8个小时的充足睡眠 。
不注意个人卫生
爱干净 ， 讲卫生使我们从小就接受的教育 ， 但是随着年纪的增长 ， 男性仰仗于自己强大的身体素质 ， 对个人卫生越来越不在乎 ， 平时可能好几天才会洗一次澡 ， 更换贴身衣物也不太频繁 ， 可是我们生活的环境中很可能充满了大量灰尘以及细菌 ， 而且身体运行过程中还会产生大量的代谢废物 ， 若长时间附着在皮肤表面 ， 就很容易滋生细菌 ， 导致感染 ， 加速皮肤老化 ， 所以希望各位男性平时尽量三天洗一次澡 ， 两天更换一次贴身衣物 。
纵欲过度
常言道“好色是男人的天性” ， 而适当的夫妻互动不仅能让双方的感情更融洽 ， 而且还可以促进激素分泌 ， 提高人体免疫力 ， 改善睡眠质量 ， 但是很多男性却控制不好量 ， 经常存在纵欲过度的情况 ， 而这不仅会增加身体各器官的运行负担 ， 而且会导致体内的激素分泌受到抑制 ， 自然也就很容易加速男性身体的衰老 。
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