衰老|45岁后，男性开始衰老会有四个表现，若一个没占，就要恭喜你！
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男性 ， 往往在社会中是压力比较大的群体 ， 相对于女性而言 ， 一般男性生活中会更加粗糙 ， 对于健康的重视程度往往也没有女性高 。
并且 ， 相关的数据显示 ， 男性的平均寿命要比女性低几岁 ， 这个更加是提醒我们要注重男性的健康 。
并且 ， 一般45岁 ， 是大部分人开始走向衰老的临界点 ， 尤其是男性 ， 很多问题都是从这个年龄段以后开始暴发 ， 形成 。
45岁后 ， 男性开始衰老会有四个表现 ， 若一个没占 ， 就要恭喜你：
表现1、二便异常
身体开始走向衰老 ， 往往从部分器官开始 ， 尤其是影响着身体排泄功能的部分 。
一方面是胃肠道的功能 ， 随着年龄的增长 ， 胃肠道的活力和蠕动能力会慢慢下降 ， 这就会导致便秘的出现 。
还有一个异常表现是小便无力 ， 尿线细 ， 这很可能是肾脏或者是前列腺的问题引起的 。
所以 ， 一旦你有上述两个表现 ， 是你的身体已经走向衰老了 。
表现2、脱发严重
所有人 ， 每天都会掉落一百根左右的头发 ， 这个速度和头发生长的速度是平衡的 ， 但是如果你发现自己每天脱发较多 ， 这表明你身体已经开始走向衰老了 。
因为头发稀疏不仅在外观上显老 ， 这也表示你头上的毛囊不紧致 ， 和肾脏的健康也在下降 。
所以 ， 男性脱发也被视为是开始衰老的标志之一 。
表现3、有体臭
男性 ， 随着年龄的增长 ， 身体会有发福的情况出现 ， 也会出现身上有异味的情况 ， 这一表现也是衰老的标志之一 。
并且 ， 有体臭其实与肝脏的健康也有很大的联系 ， 肝脏是帮助身体排毒解毒的器官 ， 肝脏功能下降 ， 身体中毒素累积 ， 这些东西也需要通过汗液外排 ， 这就会出现汗液有异味的现象 。
表现4、体力迅速下降
如果你平时可能上四五楼都没有气喘吁吁的感觉 ， 而最近发现自己刚爬上两层楼就很累 ， 这是你心肺功能有所下降的表现 。
并且在你只是做了一些很轻微的运动后 ， 就出现了明显的心跳加速 ， 很长时间也不能缓解 ， 此时也说明你心脏本身的能力也有所减弱 。
所以 ， 提倡在平时就要注意坚持一定量的有氧运动 ， 半夜小时左右就可以 ， 这会延缓你身体的衰老速度 。
男性想要延缓衰老 ， 三件事可以坚持：
【衰老|45岁后，男性开始衰老会有四个表现，若一个没占，就要恭喜你！】第一件：主动补充水分
女性 ， 在生活中一般都比较注意补充水分 ， 因为她们认为补充充足的水分有利于保养皮肤 ， 而男性则不然 ， 他们生活通常比较粗糙 ， 不渴不会喝水 。
但是事实上当你口渴的时候说明你身体已经缺水严重 ， 而长时间的水分不足 ， 会加速身体衰老 ， 因为一些身体代谢性问题 。
所以 ， 建议平时可以手边就放一杯水 ， 时不时的可以喝一些 ， 让身体不处于缺水的状态 。
第二件：饮食以清淡为主
现在大家的工作压力普遍都比较大 ， 平时很少有人会在家做饭 ， 但是外卖大多是不健康的食物 ， 含有过多的脂肪和盐分 。
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