长寿|“禁欲”能长寿？医生辟谣：长期不“行事”，要承担3个后果
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一提到“好色” ， 人们总是会自然而然地关联起男人 ， 毕竟“男人本色”这词已经深入人心 。
实际上 ， 女人也会有生理需求 ， 只是大多数情况下 ， 显得比较含蓄 。 重要的是 ， 好色并非什么坏事 ， 相反 ， 对身体好处多多 。
一、“好色”的女人更长寿？
没错 ， 有研究显示 ， “好色”的女人寿命更长！研究者表示 ， 他们在跟踪了129名女性的性生活之后 ， 将她们的性生活整体满意度等报告与她们的血液进行比较时 ， 发现：
一周内至少有一次性生活的女性 ， 负责寿命的细胞DNA上的染色体端粒明显更长于那些不能保证一周至少一次性生活的女性 。
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研究结果中解释道 ， 细胞中的端粒会随着时间逐渐老化 ， 这也就是人们衰老死亡的原理 。 不过 ， 定期性生活却能修复甚至延长它们 ， 以使得细胞保持健康状况 ， 从而延长寿命 。
不仅如此 ， 保持规律的性生活还有很多好处 ， 你都知道吗？
有助于睡眠：
在性生活之后 ， 紧张的身体得到放松 ， 肌肉也得到舒展 ， 此时睡意自然出现 ， 失眠问题也就迎刃而解 。 有研究表明 ， 性生活越和谐 ， 结束后入睡就越容易 。 因此 ， 性生活美满的人 ， 很少受到失眠的困扰 。
有效预防心脏疾病：
在性生活过程中 ， 四肢、关节以及肌肉等都能得到更多的活动 ， 因而血液循环得到促进 ， 心肺功能有所增强 ， 降低心脏疾病出现的风险 。
数据表明 ， 性生活和谐的人心脏病发作的风险比性生活不和谐的人至少降低10%左右 。
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缓解疼痛和压力：
研究证实 ， 性生活会刺激大脑中枢神经系统 ， 促进胺多酚的分泌 ， 这是一种能够缓解疼痛的物质 。
因此 ， 牙痛等问题在性生活中常常有好转的感觉 ， 并不是没有科学依据的 。 此外 ， 性生活还是释放压力的一种途径 ， 拥有和谐性生活的夫妻 ， 生活质量也更高 。
有助于yin道消毒：
研究发现 ， 男性的精液中含有一种抗菌物质——精液胞浆素 ， 这种物质能够消灭肺炎球菌、葡萄球菌等致病菌 ， 从而避免yin道受到侵袭 ， 降低阴道炎、子宫内膜炎等疾病的概率 。
适当进行性生活 ， 还能促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 不论对男性还是女性而言 ， 好处都非常多 。 不过 ， 性生活也存在一些注意事项 。
饥饿时或刚吃饱不能过性生活：
饥饿的时候 ， 体力下降、精力不足 ， 精神也难以集中 ， 此时过性生活 ， 往往很难得到满意体验 ， 也不利于身体健康 ， 因此最好不要在饥饿的时候进行性生活；
此外 ， 刚吃饱的时候也不适合进行性生活 ， 此时血液流向肠胃 ， 大脑相应地出现供血不足的情况 ， 此时也不适合进行性生活 。
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女性生理期不适合过性生活：
由于女性在生理期的时候 ， 子宫内膜脱落 ， 子宫口打开 ， 此时进行性生活 ， 容易引起生殖器官发炎 ， 对于本身有慢性阴道炎或盆腔炎的女性来说 ， 在生理期进行性生活 ， 还可能引起炎症急性发作 。
疲劳的时候也不适合过性生活：
众所周知 ， 性生活是需要消耗一定体力和精力的 ， 在过度疲劳的状态下进行性生活 ， 身体往往很难获得愉悦 ， 更有甚者可能会给身体健康造成影响 ， 并且由于“发挥不好” ， 会给伴侣留下不好的印象 。
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