妇康张医师|合适的时间吃核桃才会有好处，为什么晚上不能吃核桃
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核桃补脑 ， 这也是大家对核桃钟爱的一个主要原因 ， 不过除此之外 ， 核桃还有滋补和延缓大脑衰老的疗效 ， 但是吃核桃的时间大家要注意 ， 一般来说因为核桃含有大量的营养物质 ， 并且胆固醇较高 ， 如果晚上吃的话不能及时吸收消化的话 ， 反而会加重你器官的压力 ， 所以早晨吃核桃才是正确的 ， 并且还有以下4个好处 。
1、防止拉肚子
想要达到这个效果 ， 不仅要早晨吃 ， 而且还要空腹吃 ， 因为核桃内含有黑皮物质 ， 这是可以增强脾胃功能 ， 也就间接的达到了辅助治疗拉肚子的效果 。
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2、护肤 ， 抗衰老
核桃内含有大量抗氧化物质 ， 这是可以帮助我们达到抗衰老的效果 ， 同时还可以帮助我们保持皮肤下的水分 ， 是皮肤充满弹性 。
3、促进食物的消化
【妇康张医师|合适的时间吃核桃才会有好处，为什么晚上不能吃核桃】在第一条我们提到了增强脾胃的效果 ， 可以帮助我们减轻拉肚子的症状 ， 于此同时核桃对肠胃的消化功能也有增强的作用 ， 这每天吃几个核桃可以帮助我们快速吸收营养成分 ， 让食物的消化也更快一些 。
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4、保护脑细胞
最后这个功能和大家平时说的补脑是一个意思 ， 因为核桃内含有微量元素可以促进脑细胞的代谢 ， 同时还可以保护脑细胞受到伤害 ， 这种效果也可以理解为通俗的补脑 。
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