中医刘医生|平时多吃以下水果，令皮肤更有弹性，女人懂保养就是不显老
女人懂保养就是不显老 ， 平时多吃以下水果 ， 令皮肤更有弹性
苹果当中含有着维生素和粗纤维 ， 可以促进肠道的消化能力 ， 帮助我们消化和排便 。 苹果属于一种碱性食物 ， 可以很好的调节身体当中的酸碱平衡 ， 增强孩子们的抵抗能力 。
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苹果中含有着很丰富的物质 ， 特别是在苹果皮中 ， 含有大量的植物色素 ， 它可以帮助人体促进细胞的再生 ， 起到暂缓衰老的效果 。 而且皮里边还有丰富的纤维 ， 纤维对肠胃是很有帮助的 ， 能够促进肠胃的运动 ， 加速消化 。
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苹果和小米粥一起搭配食用 ， 在加热之后 ， 当中的膳食纤维和果胶就能够被软化 ， 那么物质就很容易被我们吸收和利用了 。 用苹果煮出来的小米粥味道很清淡 ， 并且还有着酸酸甜甜的味道 ， 有着水果的芳香 ， 能够提高孩子们的食欲能力 ， 让肠道没有负担 。
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【中医刘医生|平时多吃以下水果，令皮肤更有弹性，女人懂保养就是不显老】小米粥是一种营养价值很高的食物 ， 当中含有着大量的蛋白质 ， 能够为我们人体补充体内的营养物质 ， 还能够达到一个美容养颜的效果 ， 很适合女性们去食用 。
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