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妈妈育儿那点事儿|孕妈别吝啬常食用3类水果，能缓解孕吐，有益宝宝皮肤，在孕阶段

在孕阶段 ， 孕妈别吝啬常食用3类水果 ， 能缓解孕吐 ， 有益宝宝皮肤
虽然自然界的水果非常的多 ， 但适合怀孕的孕妈们吃的水果并不怎么多 ， 一些水果对宝宝有很大好处 ， 但是有些水果却是会对宝宝产生非常不好的影响 。 那么孕妈们怀孕的时候究竟应该吃哪些水果呢？在孕阶段 ， 孕妈别吝啬常食用3类水果 ， 能缓解孕吐 ， 有益宝宝皮肤 。
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妈妈育儿那点事儿|孕妈别吝啬常食用3类水果，能缓解孕吐，有益宝宝皮肤，在孕阶段
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第一类水果 ， 桃子 。 桃子的种类非常的多 ， 常见的桃子有口感比较绵软的、可以直接喝的水蜜桃 ， 同时还有一些口感比较硬的桃子 ， 总而言之 ， 孕妈们可以根据自己喜好的口感来选择自己喜欢吃的桃子 。 桃子中富含有大量的维C ， 这种物质向来是美白的关键 ， 如果孕妈们在孕期内吃足够多的桃子 ， 有益宝宝皮肤 。 同时水蜜桃比较好的一点就是水分含量比其他水果要稍微低一点 ， 如此只要孕妈们只要不把水蜜桃当饭吃 ， 就不会出现血糖过高的情况 。
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第二类水果 ， 苹果 。 苹果也是很多爱美人士钟爱的一种水果 ， 苹果的口感也比较丰富多样 ， 同时不同产地的苹果也会有不同的特点 ， 孕妈们可以根据自己的喜好来选择 。 不过孕妈们如果选择苹果来美白的话 ， 就要注意一下苹果的食用量了 ， 相比起桃子 ， 苹果要显得难消化一点 ， 而怀孕期的孕妈们的消化能力都会有不同程度的下降 ， 因此苹果千万不能吃太多 ， 当然孕妈们也可以将苹果榨成汁来喝 。
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第三类水果 ， 圣女果 。 圣女果 ， 生活中很多人更喜欢将圣女果叫做小西红柿 ， 西红柿有很好的美白作用 ， 圣女果自然也有这种功效 。 对于怀孕的孕妈们来说 ， 圣女果不仅可以美白 ， 同时其酸味还可以帮助孕妈们缓解孕吐 ， 想必孕妈们应该都很喜欢吃圣女果吧 ， 如果家里条件允许 ， 孕妈们完全可以将圣女果当成零食来吃 。
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【妈妈育儿那点事儿|孕妈别吝啬常食用3类水果，能缓解孕吐，有益宝宝皮肤，在孕阶段】第四类水果 ， 猕猴桃 。 猕猴桃同样可以起到美白作用 ， 而且相比起上面三种水果 ， 猕猴桃的美白效果会更好 ， 有益宝宝皮肤 。 同时猕猴桃也可以缓解孕吐 ， 不过孕妈们在食用猕猴桃的时候要注意一点 ， 那就是一定要清理干净猕猴桃上面的毛毛 ， 尽量不要将毛毛吃下去 ， 否则有很大可能会导致过敏 。


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