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三清心理感悟|求着吃更不靠谱，真正科学方法来科普，娃不好好吃饭？饿几顿不行( 二 )


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换位思考一下 ， 如果在工作中 ， 老板一直催你做策划 ， 一天好几通电话来催你 ， 工作中的你会喜欢做策划吗？
【三清心理感悟|求着吃更不靠谱，真正科学方法来科普，娃不好好吃饭？饿几顿不行】答案当然是 ， 不会 。 孩子们讨厌妈妈的过分唠叨或许是年纪小 ， 不懂事 ， 但是当孩子到了饭点 ， 却不愿意上饭桌时 ， 父母可以往这方面想想 ， 考虑去改变一些我们生活中容易忽略的小细节 。
3.让孩子的注意力放在餐桌上 。
如果孩子今天遇到了不开心的事 ， 吃饭时可能还会回想当时的不开心 ， 如果孩子游戏打了一半就被拉去吃饭 ， 注意力也当然不在餐桌上 ， 面对这些情况就需要父母把孩子的注意力拉回餐桌上 ， 比如主动问孩子 ， 今天的饭菜怎么样？同时 ， 也要禁止孩子在饭前玩电子游戏 ， 关注孩子的情绪并及时为孩子疏导心情 。
4.不要给孩子提供太多零食 。
孩子要是有吃零食的习惯 ， 那么必定就有不按时吃饭的问题 ， 要知道 ， 每天身体所需要的的能量都是固定的 ， 如果孩子们通过吃零食来补充能量 ， 那么到了饭点 ， 孩子们自然不会感到饥饿 ， 饭菜也就不香了 。
三清心理感悟|求着吃更不靠谱，真正科学方法来科普，娃不好好吃饭？饿几顿不行
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另外 ， 大多数零食比起普通的饭菜来说 ， 都是没有营养且不健康的 ， 所以父母在日常生活中要合理管控孩子的零食 。
5.尽量营造良好的用餐心情 。
在用餐时 ， 不要提及不愉快的事 ， 不要出现争吵 ， 少说话 ， 多吃饭 ， 才是避免用餐心情不好的关键 ， 良好的用餐心情决定了好的食欲和胃口 。
6.准备一些孩子爱吃的饭菜 。
如果每天给孩子准备的饭菜是千篇一律 ， 毫无新意的 ， 那么孩子的胃口也一定不会太好 ， 这就要求父母在饭菜方面多下些功夫 ， 充分了解孩子喜欢吃什么 ， 在营养搭配合理的情况下 ， 不断对饭菜的口味和外观进行创新 ， 争取让孩子爱上吃饭 。
以上就是一些能够帮助家中孩子好好吃饭的方法 ， 面对孩子选择不吃饭的多种原因 ， 作为父母 ， 一定要竭尽所能帮助孩子解决这些问题 ， 让孩子吃好睡饱 ， 拥有一个强健的体魄 。
最后 ， 如果大家对此还有其他看法或者经验 ， 欢迎积极评论交流 。


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