三清心理感悟|求着吃更不靠谱,真正科学方法来科普,娃不好好吃饭?饿几顿不行( 二 )


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换位思考一下 , 如果在工作中 , 老板一直催你做策划 , 一天好几通电话来催你 , 工作中的你会喜欢做策划吗?
【三清心理感悟|求着吃更不靠谱,真正科学方法来科普,娃不好好吃饭?饿几顿不行】答案当然是 , 不会 。 孩子们讨厌妈妈的过分唠叨或许是年纪小 , 不懂事 , 但是当孩子到了饭点 , 却不愿意上饭桌时 , 父母可以往这方面想想 , 考虑去改变一些我们生活中容易忽略的小细节 。
3.让孩子的注意力放在餐桌上 。
如果孩子今天遇到了不开心的事 , 吃饭时可能还会回想当时的不开心 , 如果孩子游戏打了一半就被拉去吃饭 , 注意力也当然不在餐桌上 , 面对这些情况就需要父母把孩子的注意力拉回餐桌上 , 比如主动问孩子 , 今天的饭菜怎么样?同时 , 也要禁止孩子在饭前玩电子游戏 , 关注孩子的情绪并及时为孩子疏导心情 。
4.不要给孩子提供太多零食 。
孩子要是有吃零食的习惯 , 那么必定就有不按时吃饭的问题 , 要知道 , 每天身体所需要的的能量都是固定的 , 如果孩子们通过吃零食来补充能量 , 那么到了饭点 , 孩子们自然不会感到饥饿 , 饭菜也就不香了 。
三清心理感悟|求着吃更不靠谱,真正科学方法来科普,娃不好好吃饭?饿几顿不行
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另外 , 大多数零食比起普通的饭菜来说 , 都是没有营养且不健康的 , 所以父母在日常生活中要合理管控孩子的零食 。
5.尽量营造良好的用餐心情 。
在用餐时 , 不要提及不愉快的事 , 不要出现争吵 , 少说话 , 多吃饭 , 才是避免用餐心情不好的关键 , 良好的用餐心情决定了好的食欲和胃口 。
6.准备一些孩子爱吃的饭菜 。
如果每天给孩子准备的饭菜是千篇一律 , 毫无新意的 , 那么孩子的胃口也一定不会太好 , 这就要求父母在饭菜方面多下些功夫 , 充分了解孩子喜欢吃什么 , 在营养搭配合理的情况下 , 不断对饭菜的口味和外观进行创新 , 争取让孩子爱上吃饭 。
以上就是一些能够帮助家中孩子好好吃饭的方法 , 面对孩子选择不吃饭的多种原因 , 作为父母 , 一定要竭尽所能帮助孩子解决这些问题 , 让孩子吃好睡饱 , 拥有一个强健的体魄 。
最后 , 如果大家对此还有其他看法或者经验 , 欢迎积极评论交流 。


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