孕育张医师|排出体内毒素，睡眠好了，滋润皮肤更细腻！，玉米和此物一起煮
【孕育张医师|排出体内毒素，睡眠好了，滋润皮肤更细腻！，玉米和此物一起煮】玉米和此物一起煮 ， 排出体内毒素 ， 睡眠好了 ， 滋润皮肤更细腻！
玉米中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。 玉米中还含有多种有机酸和维生素对提高机体免疫力和预防癌症也有很好的作用 。
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玉米中含有一种叫龙葵素的物质 ， 这种物质可以一直消化道癌细胞的增殖 ， 对胃癌 ， 直肠癌等具有抑制作用 。 玉米中含有丰富的花青素 ， 花青素是一种天然的抗氧化剂 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 它能够有效的清除人体内的自由基 ， 防止自由基对皮肤的伤害 ， 能起到抗衰老的功效 ， 还有很好的延缓衰老的功效 。 玉米还能抑制黑色素在皮肤中沉积 ， 美白肌肤 ， 所以食用茄子能够美容养颜 。
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推荐搭配：玉米小麦粥
小麦是我们经常见到的五谷杂粮 ， 小麦是世界上分布最广泛的粮食作物 ， 其播种面积为各种粮食作物之首 ， 是重要的粮食之一 。 小麦营养丰富 ， 含有丰富的纤维素 ， 可以起到调理肠胃 ， 促进消化的作用 。 经常吃的话能够滋补气血 ， 调理脾胃 。 玉米小麦粥的做法简单 ， 而且适合多种人群 ， 不仅营养丰富 ， 而且还可以健脾胃 ， 能清除肠胃里的油脂 ， 排出体内毒素 ， 睡眠好了 ， 滋润皮肤更细腻！
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