哪些运动可以使皮肤紧致
肤更紧致。无氧运动主要是增加身体的肌肉含量，来让你的皮肤变得更加紧致。
健身小白十三节|无氧呼吸和有氧呼吸区别
不过在此之前，要确保身体脂肪含量不要太高，这样练无氧运动的效果会更明显！
对于说面部皮肤更紧致的，专门针对面部的健身动作就没有，你可以通过咀嚼口香糖来实现。
一般通过运动减脂的话，是全身一起减的，包括面部。所以迈开腿去锻炼，总会达到你要的效果！
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力量训练。
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我来回答一下。
我感觉第一是跑步，不需要多快，只需要跑够时间，你会感觉刚汗蒸一样，脸上滚烫滚烫的，这个时候皮肤嫩的不行。就像洗完澡一样。
第二个是瑜伽，修养身心，我发现许多瑜伽的女生皮肤都特别好！而且40多岁容颜不衰的感觉。
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早上起来！对着镜子朝自己扇五下！每次间隔一分钟！
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无氧运动，饱满的肌肉会把皮肤撑起来。
注意，快速减肥必然带来皮肤松弛的后果，这个除了做手术之外没有太好的办法。
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主要是动起来，可以考虑吃点什么东西。
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瑜伽 慢跑 游泳 不要剧烈运动，适当就好，关键要一直坚持，这样才有效果。
■网友的回复
【哪些运动可以使皮肤紧致】 其实最简单的方法就是嚼口香糖！
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