养颜|人到中年想长寿，多吃3种食物，疏通血管，嫩肤养颜，好处多多
人到中年想长寿，多吃3种食物，疏通血管，嫩肤养颜，好处多多
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雷笋，学名雷竹笋，又名雷公笋、早园笋。它的味道鲜美、脆嫩、营养丰富，雷笋含有的氨基酸，矿物质，蛋白质等，是对人体有很大好处的物质，常吃雷笋可以起到很好的养生功效和保健的作用，可以淡化雀斑，减少皱纹，是天然的补水美容、嫩肤养颜的美食。
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【 养颜|人到中年想长寿，多吃3种食物，疏通血管，嫩肤养颜，好处多多】柚子是芸香科植物柚的成熟果实，主要产于我国福建、广东等南方地区，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，可理气化痰、润肺清肠，对于胃口不佳、感到口淡、消化不良的都非常有效。
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红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能养护肠胃。时又富含铁质，能行气补血，具有清热去湿、补血安神的功效，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。而且其所含的皂角苷也有很强的利尿作用，夏季来点，具有祛湿排毒、疏通血管的作用。
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