说养生的学问|孕妈妈忌吃这些水果。收藏！，孕妈们注意啦！为了胎儿的健康发育
孕妇忌吃什么水果？为了胎儿的健康发育 ， 孕妈妈需要作用饮食的保健工作 。 小编为您介绍孕妇忌吃什么水果 。 孕妈妈可以参考一下 。
孕妇忌吃什么水果
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1、芒果
孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用 。 芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的 。
但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食 。
2、榴莲
孕妇忌吃什么水果
孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃 。 榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g) 。
3、木瓜
孕妇可以吃木瓜吗?木瓜甜美可口、营养丰富,有百益之果“、水果之皇”,营养丰富,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效 。
【说养生的学问|孕妈妈忌吃这些水果。收藏！，孕妈们注意啦！为了胎儿的健康发育】主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症 。
虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒 。 孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。
而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷 。 所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃 。
4、桂圆
中药桂圆又名龙眼、龙眼肉,桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效,是良好的补品 。
桂圆不仅滋补效果好,其味道甜美外形诱人,不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃 。 到底,孕妇可以吃桂圆吗?
答案是否定的 。 女性在怀孕期间最好别吃桂圆 。 这是因为,桂圆虽能滋补气血、益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用 。
孕妇怀孕后阴血偏虚,干燥内热,所以不宜吃桂圆 。
孕妇吃水果注意事项
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孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力,还可以孕育一个好皮肤的宝宝,但是吃水果不能盲目,不能乱吃,也是有事项需要注意的,孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些:
1、注意食用的水果量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。
2、注意保护牙齿:不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,因此需要更加保护牙齿 。 水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口 。
3、要注意卫生:生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上 。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控 。
5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患 。
因此,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再加水果 。
孕妇饮食的误区
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1、盲目购买营养保健品 。 价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时,主要该考虑的是自己的身体是否需要进补,而不是盲目听从销售商的花言巧语,许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差),有些营养品甚至根本不适合孕妇食用 。 准妈妈在决定购买营养品前,最好先咨询一下有经验的产科医生 。
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