食疗食补|想长寿全靠吃，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！
想长寿全靠吃 ， 3种食物不能少 ， 补充营养 ， 提高免疫力！
本文插图
【食疗食补|想长寿全靠吃，3种食物不能少，补充营养，提高免疫力！】
黄桃
黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美容、消毒和收敛作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 ， 所以能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 而维生素能够让皮肤红润 ， 食用黄桃可以润肤养颜 ， 使肌肤更细嫩 。
本文插图
百香果
百香果中含有非常丰富的超纤维以及膳食纤维 ， 还有一些矿物质元素 ， 所以在吃过百香果之后 ， 不仅不会导致上火 ， 还会有提神醒脑 ， 养颜美容的效果 ， 而且还可以帮助消除疲劳 。一些神经方面比较敏感的人 ， 也可以吃一些百香果 ， 因为百香果还有帮助达到镇定的作用 ， 而一些晚间失眠的人 ， 也是可以选择吃百香果的 ， 百香果还有安眠的作用 。
本文插图
香菇
香菇中含有丰富的维生素 ， 有预防贫血的功能 。 香菇还含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。
推荐阅读
![[空军世界]两大强国联手能击败美军？俄专家给出最终答案，全球大战再度爆发](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200331/20200331123831868383a_t.jpeg)
- 老人|瑞思拜！107岁老人每天坚持拉伸锻炼1小时 如何做到长寿？
- 超级电池|超级电池：榴莲电池充电30秒、钻石电池超小超长寿
- 苹果|史上“最长寿”的苹果手机：上市3年半，居然有足足2亿用户！
- 人物生活志|父母还在，坚持不下去了”，那些被长寿老人拖垮的家庭：“我60了
- 生活报|蔡徐坤生日发文感谢祝福：吃了碗长寿面，挺开心
- 食疗食补|比糍粑香，比年糕糯，早餐吃它最开胃！蒸一蒸就上桌，好吃又简单
- 食疗食补|伏天煮粥加这两样，味道清甜有营养，清热解暑滋润补水，老少皆宜
- 老人|107岁老人天天坚持拉伸磨炼1小时，老人长寿的秘诀有哪些
- 大叔|70岁男子隐居大山20年，视力1.3体力堪比年轻人：健康长寿很简单
- 食疗食补|李子柒教你怎么开胃，这碗夏天的味道千万不能错过！