育儿王医师|多吃三种食物，功效多多，明目养神，延缓衰老，女人不想显老
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【育儿王医师|多吃三种食物，功效多多，明目养神，延缓衰老，女人不想显老】火龙果
火龙果是热带 ， 亚热带的水果 ， 含有大量的植物纤维素 ， 能使人体的新陈代谢能力增强 ， 具有通便的效果 ， 能使皮肤看起来更有光泽和弹性 。 还可以帮助延缓衰老 ， 还含有铁元素 ， 可以起到预防缺铁性贫血的作用 。 且可以润肠通便 ， 排除多余脂肪和毒素 。 还能抑制黑色素在皮肤中沉积 ， 起到美白皮肤的功效 。
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枸杞
枸杞的功效多多 ， 不仅可明目养神 ， 还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效 ， 同时枸杞具有抗氧化功能 ， 能保肝养肾 ， 且能增强免疫力 ， 更有预防阿兹海默症 ， 以及缓解老年性失智的功效 。 枸杞子有促进乳酸杆菌生长 ， 促进胃肠蠕动、助消化的作用 。 常吃枸杞子还有美容、美白作用 ， 这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力 。
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霹雳果对女性朋友来说有着很好的养生、美容的效果 。 它里面有着很多的氨基酸 ， 这种物质可以加强身体细胞的活性 ， 延缓衰老 。 另外 ， 霹雳果里还有着很多的不饱和脂肪酸 ， 它可以清除我们血管里面的“垃圾” ， 减少体内毒素的堆积 ， 让身体里面更干净 ， 从而减少疾病的出现 。 所以说霹雳果是一种很是很女性朋友食用的一种食物！
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