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杨钰莹|49岁杨钰莹，从130斤瘦到92斤，曝光2个减肥方法，适合每个人


杨钰莹|49岁杨钰莹，从130斤瘦到92斤，曝光2个减肥方法，适合每个人
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杨钰莹|49岁杨钰莹，从130斤瘦到92斤，曝光2个减肥方法，适合每个人
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提到杨钰莹 ， 大家应该都不陌生吧？早年时候的“甜歌天后” ， 出道以来 ， 就因为甜美的长相和优美的歌声吸引了无数的观众 ， 只是随着时间推移 ， 知名度渐渐没有早年那么高了！
现在的杨钰莹已经49岁了 ， 但是每次出现在活动上 ， 或者在社交媒体上晒出照片 ， 都能惊艳一大片人！实在是杨钰莹的状态太冻龄了 ， 小编曾经拿着她的照片问一个不认识她的直男朋友 ， 朋友竟然猜测她只有25岁！
这样的冻龄女神 ， 其实也有黑历史！2012年的时候 ， 杨钰莹准备复出 ， 结果在节目上却被网友发现体重已经飙升到了130斤了 ， 这个年龄 ， 想要瘦下来有多难 ， 相信很多人都很清楚！但是 ， 杨钰莹硬生生从130斤瘦到了92斤 ， 而且只花了不到3个月时间！
这样的减肥效果也太好了 ， 究竟怎么做到的呢？其实 ， 杨钰莹作为冻龄女神 ， 自然有靠谱的减肥秘诀 ， 需要减肥的时候 ， 总能快速瘦下来 ， 这样的秘诀 ， 在杨钰莹《杨钰莹美颜物语》中 ， 就有2个关于瘦身减肥的技巧！
首先是高蛋白饮食 。
杨钰莹在书中说 ， 一个人吃什么决定了自己的体重 ， 如果经常吃油腻的食物 ， 就会变胖胖子 ， 喜欢吃清淡的食物 ， 就会变成瘦子 。
所以自己会采用一种叫做高蛋白饮食的方式 ， 通过豆制品、低脂肪肉食和蔬菜作为主要的食材 ， 烹饪的时候少油少盐 ， 无论是维持身材还是减肥 ， 效果都非常显著！
第二是保持良好的睡眠 。
杨钰莹在书中说到 ， 无论是为了保持皮肤细腻 ， 还是身材苗条 ， 保持每天8个小时的睡眠都是必备条件！而且 ， 睡眠好的情况下 ， 心情才能更好 ， 心情好 ， 人就更不容易衰老 ， 这也是自己“冻龄”的秘密！
这两种方式 ， 以小编多年的经验来说 ， 绝对效果显著 ， 而且简单易操作 ， 大家千万不要错过！
【杨钰莹|49岁杨钰莹，从130斤瘦到92斤，曝光2个减肥方法，适合每个人】文章来自公号：轻妞 ， 饮食食谱分享 ， 5天体验瘦3斤 。


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