怎样抑制晚上想大吃一顿的想法
失恋的时候，想大吃一顿，补偿自己；伤心难过了，想大吃一顿，善待自己；喜事临门，想大吃一顿，要庆祝锦上添花；有空闲的时间，去吃顿好的，想享受美味享受人生。想吃顿好的，大半是想给予自己，补偿或者满足，享受得到的快感，对于好多吃货来说我吃到了就觉得这一世不白活。从吃的坏处来从思想上克制自己的欲望，有些时候无异于堵塞河川，不如再找些有趣的事情来做。跑一小时步，看一小时书，甚至打局游戏，让平凡的一天，有件能满足自己内心的事，愉悦感会消除对某些事过份的执念。嗯，我个人的做法是，做顿大餐。每当花了好几个小时做出一顿的时候，真就对吃本身不那么强的欲念了。在这个过程中，消耗着，释放着，享受着。到真吃的时候，心情还是满愉悦的，可真吃不下很多。
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抽烟。
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去跑步吧，我就是很能吃的死胖子，从跑步进入状态到现在也不过半个月，已经基本没有对于甜食和各种美食的欲望了，再加上减肥的心思稍稍克制就可以
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题主你可以看大胃王比赛，看着看着就不饿了。比如木下佑哗这种萌妹子，特别喜欢看她吃东西~youtube上就有，她几乎日更。
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喝啤酒当晚饭
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买5份一样的饭连续吃下去，吃不了几天就恶心得再也不想吃了
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想大吃，那大部分是重油或者辛辣的东西，类似烤串儿火锅啥的，过瘾吧？一般来说做一次痔疮或者肛周脓肿啥的肛肠手术就老实了。。。
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