健康王医师|不妨常吃以下食物，排毒清肠，养颜护肤，女性想要皮肤好
女性想要皮肤好 ， 不妨常吃以下食物 ， 排毒清肠 ， 养颜护肤
【健康王医师|不妨常吃以下食物，排毒清肠，养颜护肤，女性想要皮肤好】1.土豆
土豆是非常平常的一种食物 ， 是抗衰老的食物 。 其中的维生素c ， 不仅可以帮助美的祛斑 ， 还能降低血液中的胆固醇 ， 维持血管弹性 。 伏天养生 ， 适量吃一些土豆 ， 可以让身体老得更慢些 。 还具有饱腹感 ， 同时还能帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的润肠通便 ， 排毒瘦身作用 。 还可以改善睡眠 。
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2.红薯叶
红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 红薯叶有很多用途 ， 可以提高免疫力 ， 保护视力 ， 延缓衰老 ， 清热排毒等作用 。 能帮助人体补充蛋白质 ， 减缓肌肤衰老 ， 帮助增强人们的体质 ， 维持身体健康 。 还含有一种黄酮类化合物 ， 提高机体抗病能力 。
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3.车厘子
车厘子含铁量高 ， 对贫血的人有一定的补血作用 ， 又可增强体质 ， 美白护肤 。 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等 ， 均比苹果、梨高 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。 还能帮助身体排除毒素和不洁体液 ， 更有排毒养颜的作用 。
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