健养小王医师|清理肠道垃圾，淡化色斑，使皮肤细腻白皙，女性每天当零食吃几颗
女性每天当零食吃几颗 ， 清理肠道垃圾 ， 淡化色斑 ， 使皮肤细腻白皙！
杨梅含有多种可溶性果糖、淀粉、碳水化合物以及各种人体所需的微量元素 。 它还含有各种有机酸、蛋白质、多种维生素 。 ?杨梅含有维生素 ， 柠檬酸 ， 经常吃杨梅能够刺激大肠蠕动 ， 预防大便在体内堆积 ， 加快大便的排泄 ， 清理肠道垃圾 ， 减少食物的停留时间 ， 既可减肥瘦身 ， 又可排毒素 。 美白肌肤 ， 淡化色斑 ， 抑制黑色素沉淀 ， 使皮肤细腻白皙 。
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杨梅含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 ， 有助于防止皮肤的水分流失 ， 并能补充肌肤修复所需要的养分 ， 使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽 ， 淡化黑眼圈 。
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【健养小王医师|清理肠道垃圾，淡化色斑，使皮肤细腻白皙，女性每天当零食吃几颗】杨梅还可帮助人体对钙、铁的吸收 ， 增强体质；新鲜的杨梅中含有作用类似于胰岛素的成分 ， 能降低血糖 ， 适合高血糖患者食用 。 杨梅具有健胃的功效 ， 是开胃、促进消化的优质营养保健水果 。 杨梅热量很低而纤维、果酸含量多 ， 易产生饱腹感 ， 且能影响营养物质的吸收 ， 从而抑制食欲 ， 可以用于减肥 。
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你喜欢吃杨梅吗？
（以上图片均来源于网络）
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