茶道|茶道 | 喝茶的天时地利人和
喝茶有益健康 ， 尤其是长期坚持喝茶 。 但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的 。
好好喝茶、喝好茶 ， 也是有讲究的 ， 要因人、因时、因场合而异 。
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1、喝茶 ， 要因人而异
茶不在贵 ， 适合就好 。 有的人喝了绿茶睡不着 ， 有的人不喝茶睡不着 ， 有的人喝乌龙茶胃就受不了 ， 而有的人就没事 ， 因此选茶须得因人而异 。
中医上 ， 人体质有热寒之别 ， 茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分 ， 因此什么体质喝什么茶也就有讲究了 。
一般来讲 ， 体质正常者喝茶一般无妨 ， 但对部分群体来讲 ， 选茶可稍作选择 。
一般 ， 燥热体质的人应该喝凉性茶 ， 虚寒体质型应该喝温性茶 ， 以达到调理的目的 。
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绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶 ， 例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等 。
重发酵的乌龙茶则属于中性茶 ， 如武夷岩茶、浓香铁观音等 。
红茶、熟普则属于温性茶 ， 如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等 。
像生普、白茶伴随自然发酵的进行 ， 其凉性会逐渐趋于平和 。
喝茶因人而异 。 有抽烟喝酒习惯 ， 容易上火、热气及体型较胖的人 ， 一般属于燥热体质者 ， 应喝凉性茶 。
肠胃虚寒 ， 平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人 ， 一般属于虚寒体质者 ， 应喝中性或者温性茶 。
老年人因调理功能下降 ， 尤适红茶及普洱茶 。
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2、喝茶 ， 要因时而异
喝茶要看季节 。 一般而言 ， 四季饮茶各有不同 。 春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶（乌龙茶） ， 冬饮红茶 。
其道理在于 ， 春暖花开 ， 人饮花茶 ， 可以帮助散发冬天里积存在人体的寒气 ， 其浓郁的香气 ， 还能有助于人体阳气的生发 。
炎炎夏日 ， 多饮绿茶、白茶或生普 ， 有益于解暑降燥、清凉心神 。
秋天讲究平和 ， 青茶不寒不热 ， 有助于解秋燥 ， 生津平气 。
而寒冷的冬季 ， 红润怡人的红茶、甘醇滑糯的熟普 ， 以及醇厚甘甜的老白茶 ， 恰能驱散湿寒 ， 暖身又暖心 。
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每天喝茶时 ， 也要看时辰 。
清晨空腹时不宜多饮茶 ， 尤其是浓茶 。
上午喝红茶较好 。 因为红茶可促进体内的血液循环 ， 同时还有助于祛除体内的寒气 ， 让大脑的供血充足 。
【茶道|茶道 | 喝茶的天时地利人和】午餐小憩后 ， 一杯清茶 ， 即可帮助调节情绪、恢复体力 。 此时喝点绿茶或青茶 ， 可以帮助缓解肝火、清肝胆热 。
而到三、四点时 ， 来一杯下午红茶 ， 配上几块可口点心 ， 能缓解工作疲惫、补充体力、提升效率 。
晚上喝茶 ， 要喝淡一点 ， 喝发酵程度高一些的茶 。
比如全发酵的红茶 ， 对人体肠胃的刺激性低一些；或者是性质温纯的黑茶类 ， 比如熟普洱 ， 对睡眠影响小 ， 还可以帮助消化 。
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喝茶 ， 更要看身体状态的即时变化 。
当身体状态良好时 ， 自然更容易享受到喝好茶带来的“喉吻润”、“破孤闷”、“发轻汗”、“肌骨清”、“两腋习习清风生”的感受；而当健康状态不佳时 ， 对于喝茶时间以及喝什么茶 ， 要有一定的考虑 。
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