辰林母婴说|拒绝哄睡，宝宝躺床一觉天亮，你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧
我想 ， 对于新手爸妈来说最累的 ， 莫过于半夜起来哄睡 ， 几乎每天都处于睡眠不足当中 。 而宝宝不仅入睡难还特别容易醒 ， 这对于家长来说更是抓狂 。 有时候摇睡摇到手软好不容易睡觉了 ， 却一放下床又醒来哭闹 ， 这对于哄睡的家长的身体来说简直就是煎熬 。
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其实 ， 宝宝在婴幼儿时期的这些习惯 ， 极大可能是由于家长一开始采用了错误的方式 ， 才会让宝宝养成难入睡或者必须摇着入睡的习惯 。 而要纠正宝宝摇睡的习惯 ， 可以从以下这些小技巧来入手 。
所以 ， 今天萝爸想和大家聊聊关于 ， 宝宝放床就醒？学会4个技巧 ， 不再哄睡 ， 宝宝躺床一觉天亮！
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1、先采用大概1-2天的时间来观察宝宝的入睡时间和饥饿时间 ， 观察什么时候会犯困了 ， 是否与喂食的时间很接近 。 如果是 ， 那就提前先喂饱了 ， 要不然才睡着又被饿醒 ， 肯定情绪不好会哭闹 。 也就是说 ， 如果发现宝宝是晚上九点宝宝就犯困要睡 ， 那么你就该在八点半之前喂奶 ， 九点准时熄灯 ， 尽量保持安静 ， 别有任何引起宝宝注意的声音 。
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2、如果观察的结果是宝宝总是该睡的时间不睡 ， 要等到很晚很晚才有困意 ， 其实很多晚睡的宝宝都可能是因为怀孕期间孕妈晚睡的习惯导致的 ， 也很可能是坐月子的时候爸妈没有去纠正宝宝日夜颠倒的习惯 ， 毕竟胎儿在宫内环境时很难自主区分昼夜 ， 而是跟随者母体的作息习惯来粗略判断 。
【辰林母婴说|拒绝哄睡，宝宝躺床一觉天亮，你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧】那么如果发现宝宝晚睡的习惯 ， 就得戒掉和重新建立睡眠最佳时间 。 白天尽量多逗宝宝玩 ， 而晚上尽量保持安静给宝宝制造睡眠环境 。 同时 ， 还要注意白天的时候让房间的光线亮一点 ， 而晚上则是尽量保持光线比较暗 ， 这样来让宝宝认识昼夜的区分 ， 培养正确的作息时间 。
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3、洗澡的时间最好要趁早 ， 最好在睡前的两小时 ， 洗完之后可以放在床上让宝宝自己看看灯光或者自己蹬蹬腿 ， 反正就是自己享受洗澡后的玩耍时间 ， 然后睡前注意提前至少半个小时把奶喂了 ， 喂完千万别急着放躺下 ， 容易导致溢奶 ， 时间一到 ， 准时关灯 。 这样给宝宝一个习惯 ， 洗澡后玩耍一会就吃奶奶 ， 然后睡觉 ， 规范流程 。 三四个月大的宝宝一晚醒大概2次喝奶 ， 喝夜奶时注意也是安安静静地喂完 ， 不逗留不要耍 ， 最好别开灯就喂 。 让宝宝继续处于适合睡眠的环境 。
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4、最重要的两个点 ， 第一是就是宝宝睡觉的房间要尽量远离客厅 ， 也就是离喧闹远一些 ， 同时注意房间的灯光要适宜温馨 ， 床上最好别放太多玩具或者不放玩具 ， 给宝宝一个安静舒适又能专心睡觉的地方 。 第二点是要给爸妈敲黑板 ， 其实小宝宝才没有想象中那么喜欢被人抱着摇着睡 ， 这样的姿势会使得宝宝他们无法深度入睡 ， 才会那么易醒和情绪不好哭闹 。
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你家宝宝还要哄睡？学会4个技巧 ， 拒绝哄睡 ， 宝宝躺床一觉天亮！其实 ， 纠正小宝宝的睡眠习惯并不难 ， 只是需要爸爸妈妈的细心观察和努力配合 ， 一开始可能比较难 ， 爸妈都不容易 ， 但是习惯养成就轻松了 。
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