江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

心理健康|生气1小时=熬夜6小时？这些病都和生气有关，脾气不好的快看看


都说气大伤身 ， 生气真的能气死人吗？大家常说的“生气1小时=熬夜6小时”是真的吗？今天我们就一起来看看 。
生气的后果真有这么严重吗？
此前 ， “生气1小时=熬夜6小时”的话题在微博上很火 ， 还引起了很多脾气火爆的朋友频频转发 ， 时刻提醒自己不能生气 。 那么生气的危害真的这么大吗？能和熬夜划上等号？
说生气的危害之前 ， 我们先聊聊熬夜的危害 ， 这个其实微医君说过多次了 。 熬夜后会有黑眼圈 ， 皮肤也会变差 ， 还会变得疲劳 ， 精神不振 。
当然这也只是表面的 ， 熬夜还会导致内分泌激素水平紊乱 ， 容易造成视力下降 ， 还会提高患胃病、心血管疾病以及癌症的风险 。 那么生气呢？
心理健康|生气1小时=熬夜6小时？这些病都和生气有关，脾气不好的快看看
本文插图
1
生气真的能气死人吗？
真的能 。
大家经常看到相关的新闻 ， 人死于生气 ， 一般都是因为血压急剧升高引起的 。
一个暴怒的人 ， 他的血压会急剧上升 ， 而如果其本身就是临界高血压者或者高血压患者 ， 情况就更加严重了 。
2
生气到底伤哪儿？
气大伤身的说法是真的 ， 而且伤的是全身！国内外相关的研究也有很多 。
人一生气 ， 其结果就是内分泌系统紊乱 ， 免疫会因为应激需要而受到抑制；消化功能会因为应激而减弱 。 机体为了应激 ， 不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供氧......所以生气真的伤全身啊！
如果大家觉得说得还不够清晰 ， 那么微医君在这里展开讲几个危害：
气大伤「心」
人一生气 ， 交感神经会兴奋 ， 而交感神经兴奋就会使得心跳加快、血管收缩 ， 如果你本身心脏功能较差 ， 就容易因此发生心动过速、心律不齐的问题 。
而如果还有动脉粥样硬化的情况 ， 心跳加快还容易促使动脉斑块脱落 ， 造成梗塞 ， 危及生命 。
气大伤「脑」
当我们生气的时候 ， 经常会这么说：气得我血压都高了！确实生气尤其是暴怒时 ， 血压短时迅速升高 ， 如果平时脑血管比较脆弱 ， 就非常容易发生脑卒中 ， 很危险 。
气大伤「肺」
人因为生气 ， 会促使呼吸加速 ， 有时甚至出现过度换气的状态 。 这时肺泡会不断扩张 ， 而没有时间收缩 ， 就得不到放松 ， 从而危害肺部健康 。
气大伤「胃」
总是生气 ， 觉得胃口都变差了？这是因为生气时胃肠道蠕动减慢 ， 导致消化不良、食欲不振 。 如果总生气 ， 就容易导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。
这么看来 ， 生气1小时和熬夜6小时虽不能完全划等号 ， 但它们对于健康的杀伤力都是不言而喻的——气大伤全身 ， 熬夜毁所有！
心理健康|生气1小时=熬夜6小时？这些病都和生气有关，脾气不好的快看看
本文插图
生气时 ， 这些事不要做！
要知道 ， 人在生气的时候 ， 情绪起伏非常大 ， 很多事情不该这时候做！
带着情绪入睡
上面我们说过 ， 人在生气的时候 ， 会有心跳加快 ， 呼吸急促的变化 ， 这种变化会导致失眠或严重影响睡眠质量 。
暴饮暴食、借酒消愁
化情绪为食欲的做法也要三思 ， 特别是有些人一生气就喜欢吃高油、高盐、高糖的食物 ， 还是要多为自己的消化系统考虑 ， 你的愤怒别让它来给你承担 。
同样 ， 喝酒也是 ， 原本生气的你已经情绪不够稳定了 ， 这时候再喝酒 ， 酒精可能会让你更加不理智 ， 一旦做出什么冲动的行为 ， 后悔都来不及 。
开车
关于出行安全这一块 ， 其实微医君很少讲到 ， 但对于生气开车这件事 ， 微医君还是要提一下 。 不稳定的情绪可能会分散你的注意力 ， 实际上人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性 ， 所以不要带着愤怒的情绪去开车 。


推荐阅读


上一篇：欧莱雅关停洁面仪品牌科莱丽，美妆科技产品为什么不好卖了？

下一篇：癌症肿瘤|加州大学的血液测试或能在症状出现之前的四年内发现癌症