女性养生|女性每天喝杯“它”，脸上变干净，斑纹变淡，肌肤白嫩脾胃好
夏天天气炎热一定要多补充水分 ， 柠檬水就很适合 ， 而且长期吃些柠檬会让皮肤透亮哦 ， 而且排毒增强免疫力呢 。 酸酸甜甜透心凉 ， 再加点抹茶 ， 给你带来夏日里一抹抹小清新 。 女性每天喝杯“它” ， 脸上变干净 ， 斑纹变淡 ， 肌肤白嫩脾胃好！柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。 夏天喝再合适不过 ， 让夏天弥漫着柠檬的芬香气味 。
抹茶蜂蜜柠檬冰饮 ， 酸酸甜甜透心凉 。
本文插图
By 宅家吃货JACKERLU
配料：
柠檬 1个、蜂蜜 15毫升、抹茶粉 2克、开水 200毫升、冰块 适量、白砂糖 适量
烹饪步骤：
1.柠檬1个先用盐搓洗一下 ， 可以去除柠檬表面的蜡 。 再在水里浸半小时左右后 ， 取出擦干水分 。
本文插图
【女性养生|女性每天喝杯“它”，脸上变干净，斑纹变淡，肌肤白嫩脾胃好】2.柠檬切薄片去掉籽备用 。
本文插图
3.准备一个干净无油水的密封罐 ， 在底部先放入一层薄薄的白砂糖， 放一层柠檬片放一层糖 ， 直到放满罐子为止 ， 最后一层多放一点白砂糖 。
本文插图
4.密封好放入冰箱冷藏1～2天就可以泡水喝啦 。 白糖会慢慢融化为柠檬甜水 ， 每次吃的时候倒一点柠檬蜜水或者夹一片柠檬出来泡水就好了 。
本文插图
5.取抹茶粉2克 ， 先用20毫升开水调浆化开
本文插图
6.再加入180毫升开水冲开 ， 放凉后冰箱冷藏备用 。
本文插图
7.准备一个杯子 ， 拿出腌好的柠檬 。
本文插图
8.取柠檬水30毫升 ， 蜂蜜15毫升 ， 混合均匀 。
本文插图
9.杯子里放入冰块 ， 放两片腌好的柠檬进去 。
本文插图
10.倒入准备好的抹茶液 ， 抹茶蜂蜜柠檬冰饮完成啦 。
本文插图
11.酸酸甜甜透心凉 ， 带来夏日里的一抹抹小清新 。
本文插图
12.长期喝会让皮肤透亮哦 。
13.而且排毒增强免疫力呢 。
本文插图
烹饪小贴士：
1、没腌制过的柠檬是又酸又涩 ， 一定要腌制一下才好吃哦 。 整个过程最好是不沾一点水 ， 腌制的时候糖一定要覆盖住柠檬片 ， 切的刀要干净无水 ， 柠檬切成厚度3~5mm的厚薄均匀的薄片 。 冰箱冷藏三天左右的时候 ， 味道最佳 。 最后记得冰箱冷藏 ， 尽量15天内吃完 ， 不宜太久 。 2、柠檬厚皮比薄皮好 ， 皮厚的营养丰富 。 柠檬皮有涩味 ， 但柠檬的清香也在皮里 ， 皮里的养生保健成分也不少 。 挑选柠檬的时候 ， 要注意观察果皮表面 ， 形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质柠檬;那种带有斑点、疮痂、畸形的果体 ， 很可能受过病虫害或是外伤 ， 不宜选购 。 尽量选择中等以上个头的 ， 个头偏小的过于苦涩不要选 。
推荐阅读
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 运动减肥|不要骗人了，每天1000个跳绳根本减不了肥！
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 张爱玲|张爱玲《谈女人》｜女人可以一概而论？这观念可不适用于现代女性