健康科谱程医师|中年人注意饮食，推荐3种食物，美容抗衰，排毒护肤，消除脂肪
中年人注意饮食 ， 推荐3种食物 ， 美容抗衰 ， 排毒护肤 ， 消除脂肪
1.海带
经常吃海带可以美容养颜 ， 尤其是将海带做成汁食用 ， 更容易被人体消化吸收 ， 美容效果也会更加明显 ， 经常食用海带可以帮助美容抗衰 ， 排毒护肤 ， 使皮肤细致光滑 。 同时海带能控制人体脂肪的转化 ， 避免身体堆积脂肪 ， 消除脂肪 。
【健康科谱程医师|中年人注意饮食，推荐3种食物，美容抗衰，排毒护肤，消除脂肪】
本文插图
2.美人椒
美人椒当中含有的辣椒素不仅可以减少癌变细胞的形成 ， 还可以促进脂肪燃烧 ， 让脂肪经人体吸收后不会在体内沉淀积存 。 吃饭的时候 ， 适当吃点辣椒 ， 可以促进脂肪的分解 ， 达到刮油清肠、排毒养颜的目的 。 而且美人椒可以刺激人体分泌胃液和唾液 ， 不仅能够使食欲增强 ， 还能够让肠胃蠕动更加快速 ， 对于消化食物有促进作用 。
本文插图
3.苹果
苹果是大家都喜爱的一种水果 ， 苹果里面含有丰富的微量元素和维生素等营养成分 ， 常吃苹果可以改善我们的睡眠 ， 有着安神的作用 ， 还可以改善皮肤的质量 ， 延缓皮肤的衰老 。 平时常吃苹果 ， 可以稳定血糖的稳定 ， 有益于健康 。
本文插图
推荐阅读
- 小儿健康|孩子2个部位出汗多，多半是脾虚了，别轻视
- 小儿健康|现在的很多小孩要么像个小胖墩，要么像根豆芽菜？
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 肌肤|热门补水美白精华液测评：这几款精华液帮你获得肌肤健康之美
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 小儿健康|宝宝鼻塞不通气？家长如何护理？
- 李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多？绝非如此！教你正确调理高血脂
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食