糖果妈妈|宝宝眼睛不能变大却有益视力，但要注意以下三点，孕期葡萄不白吃( 二 )
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葡萄虽好 ， 食用时要注意以下三点
1.血糖高、体重超重的孕妇不宜吃
成熟的葡萄含糖量高达10%-30% ， 如果孕妇已经被嘱咐要控制体重 ， 或者需要注意血糖 ， 都不应吃大量葡萄 。
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普通孕妇也不要一次吃太多 ， 以免一次性摄入大量糖分 ， 影响健康 。
2.刚吃完葡萄不要立刻喝水和牛奶
葡萄富含维生素 ， 润肠通便的作用十分明显 ， 吃完后大量饮水或牛奶易发生反应 ， 引起急性腹泻甚至呕吐 ， 过半个小时后再喝就没问题了 。
3.反季储存的葡萄谨慎食用
我们都知道孕妇要多吃蔬菜水果 ， 但最好选择当季的食物 ， 葡萄经储存后很容易被细菌污染甚至腐烂 。
孕妇吃了储存过久的葡萄 ， 本意是想补充营养 ， 却有腹泻、食物中毒的风险 ， 即使经过清洗也很难避免 ， 实在是不值得冒险 。
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延伸阅读：葡萄应该如何清洗
1.不必在意白霜
很多人觉得葡萄上的白霜很脏 ， 其实那只是葡萄为了保护自己生成的蜡质 ， 有白霜的葡萄代表新鲜 。 白霜不溶于水 ， 可随葡萄一起食用 。
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2.用淡盐水清洗
清洗葡萄的正确做法是淡盐水浸泡后冲洗干净 ， 网上传的用牙膏清洗并不可取 ， 反而容易吃进去更多不益于健康的物质 。
糖果妈妈叮嘱：葡萄的生长特性导致它一旦被划伤很容易腐烂 ， 孕妇最好挑完整的葡萄粒来吃 。
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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