远眺群山|牛奶的作用
牛奶的作用
牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一 ， 牛奶有着哪些作用和功效呢?除了直接饮用还有其他的食用方法吗?今天小编就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值 ， 不仅营养丰富和美味 ， 并且还有减肥的效果呢 ， 快来看下吧 。
牛奶的食疗作用
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牛奶味甘 ， 性平、微寒 ， 入心、肺、胃经 。 具有补虚损 ， 益肺胃 ， 生津润肠之功效 。 用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘 。
【远眺群山|牛奶的作用】牛奶豆腐的做法
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许 。
做法：
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水 ， 防止干锅) ， 等沸腾后 ， 依照自己的口味加入调味品即可食用 。
服用时间：
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第一天只能喝豆腐牛奶汤 ， 从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜 ， 增加威力的纤维含量 ， 加速新陈代谢 ， 这时你就明显的感觉小腹平了很多 ， 一般第三天你就可以瘦1―2公斤 ， 有平平的腹部啦!
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