赵医师说健康|以下食物要多吃，延缓衰老，抵抗心血管疾病，女性要想年轻
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草莓和火龙果是可以一起吃的 ， 它们都具有极高的营养价值 ， 同时吃并不会有冲突 ， 只要清洗干净都可以吃 。 草莓富含抗氧化剂和维生素C ， 有助于延缓衰老 ， 保持皮肤健康和长时间防皱 。 草莓含有非瑟酮 ， 这是一种自然产生的类黄酮 ， 能刺激信号通路 ， 有助于提高你的记忆 。 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 心血管疾病 。 火龙果富含白蛋白 ， 可与人体内的重金属毒素结合 ， 并将其排出体外 ， 有排毒、解毒的作用 。
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桃子性温 ， 味甘、酸 ， 具有养阴生津、润燥活血的功效 ， 吃多了就会生热所热症患者和体弱的人不适宜过度食用因此上火的人来说不适宜吃桃子 ， 否则无异于“火上浇油” ， 但桃子对于西寒体弱的人来说却是补寒佳品 。 吃桃子不但不会长胖 ， 反而还有一定的减肥效果 ， 桃子中含有大量的膳食纤维 ， 食用后会让人产生饱腹感 ， 可以有效的减小对其他食物的摄取 ， 从而达到控制营养摄取的目的 ， 进而可以在一定程度上有减肥的作用 。
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【赵医师说健康|以下食物要多吃，延缓衰老，抵抗心血管疾病，女性要想年轻】柚子皮性温 ， 味辛、苦、甘 ， 如肺、胃、肾经 ， 无毒 ， 可以食用 。 并且柚子皮中含有丰富的挥发性芳香油和橙皮苷 ， 都是有利于孕妇身体的成分 ， 因此孕妇可以食用柚子皮 。 红心柚子含有大量的维生素C及维生素B族 ， 孕妇吃红心柚子不仅对自己身体有益 ， 还能帮助胎儿的生长与发育 ， 红心柚子性凉不宜多吃 。
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