孕育张医师|排出体内毒素，越吃越年轻，谁吃谁受益！，每天晚上当零食吃一把
每天晚上当零食吃一把 ， 排出体内毒素 ， 越吃越年轻 ， 谁吃谁受益！
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1、葡萄
葡萄干能改善直肠的健康 ， 因为葡萄干含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。 葡萄干纯净无杂 ， 色泽黑亮 ， 肉软清甜 ， 香甜而正;含有丰富天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素和铁、锌、磷、钙、镁等营养成分 ， 是一种国内难得一见的天然健美食品 。
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2、枸杞
现代研究发现 ， 枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等 ， 这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效 ， 清除体内多余的自由基 ， 令机体更加的年轻 。
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3、蓝莓
【孕育张医师|排出体内毒素，越吃越年轻，谁吃谁受益！，每天晚上当零食吃一把】蓝莓果实含有丰富的营养成分 ， 属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品 。 它不仅具有良好的营养保健作用 ， 还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能 ， 其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果 ， 堪称“世界水果之王” 。
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