健养李医师|女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，缓解疲劳
1.丑柑
丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒养颜 ， 调理肠胃的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 而且它散发出的芳香气味 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。 
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2.香蕉梨
香蕉梨具有促进新陈代谢、解毒、养护卵巢、促进人体排便和消化、增强抵抗力、活气活血、增强食欲和抗衰老作用 。 能分解蛋白质 ， 帮助消化 ， 改善局部血液循环 ， 调经补血 ， 缓解痛经 ， 促进血液循环 。 
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3.白菜苔
【健养李医师|女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，缓解疲劳】白菜苔是小白菜在菜芯里抽出的苔 ， 掐苔的尖部食用 ， 色泽翠绿 ， 鲜嫩可口 ， 它含有丰富的维生素和多种微量元素 ， 能有效促进人体免疫细胞再生与代谢 ， 可以提高人体抗病能力 。 白菜苔还含有丰富的纤维素 ， 能促进肠壁蠕动、帮助消化 ， 具有清脂瘦身的功效 ， 炎炎夏季不妨常吃 。 
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