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超人爸爸谈育儿|几个方法让孩子不再拒绝蔬菜，提高免疫力，抗击疫情( 二 )


超人爸爸谈育儿|几个方法让孩子不再拒绝蔬菜，提高免疫力，抗击疫情
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饮品最好选择不影响食欲的果汁 ， 不要给孩子产生“不吃正餐 ， 能吃零食”的心理 ， 这样孩子就会故意不爱吃正餐 ， 喜欢吃零食 。
这样造成的挑食是很难纠正的 。 挑食的行为一旦得逞 ， 孩子的坏习惯就会养成 。
如果父母告诉孩子吃正餐能让身体强壮 ， 不吃会饿肚子 ， 平时限制孩子吃零食的话 ， 其实就能从一定程度上遏制孩子挑食的习惯 。
父母在吃饭的问题上不能一味的顺从孩子 ， 即使是孩子不喜欢吃 ， 不敢吃的食物 ， 哪怕一小口 ， 也要让孩子试着尝一尝食物的味道 。
定下用餐时间 ， 时间一到立刻将食物收起来 ， 不要让孩子边玩边吃 ， 让孩子知道偏食或者拖延 ， 过了时间就会饿肚子 。
孩子的饮食习惯在耳濡目染下很容易受到父母的影响 ， 所以大人在孩子面前最好不要批评食物的喜好 ， 好坏 ， 应该广泛表扬 ， 提供给孩子食物多样性的选择 。
超人爸爸谈育儿|几个方法让孩子不再拒绝蔬菜，提高免疫力，抗击疫情
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吃饭的时候家长要表现出对食物的很大兴趣 ， 可以一边吃一边称赞 ， 孩子得到了积极的暗示之后 ， 会主动进行模仿 。
孩子最喜欢得到别人的称赞 ， 可以在挑食的孩子面前大大称赞不挑食的孩子 。 从而让孩子因为羡慕而积极的效仿 。
中国的很多家长会在孩子吃饭的时候教育他们或者谈论学习的事情 ， 不管是因为什么 ， 一些孩子不喜欢的话题尽量不要在餐桌上说 。 恐惧 ， 担忧 ， 愤怒 ， 焦虑这些情绪会影响食欲 。 父母要学会营造快乐的进餐气氛 ， 让孩子心情愉快 ， 乐于进食 。
让吃饭成为孩子一种美好的期待和回忆 ， 非常时期提高孩子免疫力 ， 从饮食做起 。


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