胡可|45岁胡可，产后暴瘦40斤，决定10年不长胖，三个技巧是底气
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提到胡可 ， 很多人都能想到是沙溢的老婆 ， 安吉和小鱼的妈妈 ， 而除了这两个身份之外 ， 胡可本身也是一个不错的主持人和演员！只是后来和沙溢结婚 ， 慢慢就变得越来越低调了 。
相比于十年前 ， 沙溢变得越来越油腻 ， 而胡可却依旧保持着年轻漂亮的状态 ， 尤其是身材凹凸有致 ， 一点都不像是一个生过2个孩子的母亲 ， 让网友们非常羡慕！
其实 ， 胡可不止一次胖过的！之前在综艺节目上 ， 胡可曾经曝光自己刚生下安吉的时候 ， 体重暴涨28斤 ， 在怀小鱼的时候 ， 体重直接飙升了40斤 ， 但是两次怀孕后 ， 胡可都能迅速的瘦下来 ， 这样的减肥方法未免也太靠谱了吧？
在接受采访的时候 ， 胡可还称：在未来10年 ， 都不会再让自己长胖了 ， 因为一旦变胖 ， 整个人就会变得很懒 ， 精神状态不好 ， 看起来也不舒服！
为什么 ， 胡可能够2次瘦身成功 ， 其中一次闪电瘦身40斤 ， 而且有底气说自己为了10年都不会再长胖了？
其实很简单 ， 因为在减肥中 ， 胡可培养了3个健康的生活习惯 ， 这样的生活习惯 ， 让自己对于体重的管理有充足的信心 ， 即使不刻意减肥 ， 也很难胖起来！
习惯一：清淡烹饪的习惯
胡可培养烹饪清淡的习惯也并不是仅仅为了自己的身材 ， 更多的其实是为了一家人的身体健康 。
烹饪的时候少放油盐糖 ， 多享受食材本身带来的味道 ， 就能避免带来额外的热量 ， 吃清淡的饮食 ， 本身就很难发胖！
习惯二：定期吃素的习惯
胡可一直有阶段性吃素的习惯 ， 一个星期中至少有2天是吃素的 ， 这也导致吃素的这两天 ， 整体摄入的热量很低 ， 阶段性吃素 ， 不仅能够帮助减肥 ， 也能保持身体不发胖！
习惯三：保持运动的习惯
【胡可|45岁胡可，产后暴瘦40斤，决定10年不长胖，三个技巧是底气】事实上 ， 胡可本身就是一个比较喜欢运动的人 ， 在节目中也爆料称 ， 自己每天都有30分钟的瑜伽课 ， 而且坚持每天跑步5公里 ， 在控制了饮食的情况下 ， 再坚持运动 ， 想胖真的很难！
这三个习惯 ， 就是胡可敢称自己未来十年不会胖的底气所在 ， 也希望大家养成这样的习惯 ， 也做一个一辈子的瘦子！
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