育儿事无小事|每月一条实用建议，助你喜迎健康宝宝，怀胎十月孕妈宜忌各不同
育儿事.无小事!事事需谨慎,教育事无小事,事事皆育人!育儿是一门“艺术”需要父母长期的学习,终身的修炼.没有什么最好的教育,只有适合自己孩子的教育方式才是最好的教育!我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除 。 ——————·Start·——————
得知怀孕消息的那一刻 ， 想必每位孕妈欣喜之余 ， 都会有些忐忑不安 ， 尤其是一些新手妈妈 ， 往往不知如何度过漫长的280天“孕育生涯” ， 也会为一些生理和心理上的变化而感到彷徨不安 ， 下面 ， 幸孕姐给各位孕妈分享怀胎十月的超实用建议 ， 希望能给孕妈咪们些许帮助 ， 让你顺利度过整个孕期 。
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1、孕一月
此时胎宝宝还只是一个身长约几毫米的小小胚芽 ， 头部较大、有长长的尾巴 ， 像小海马的形状 ， 五官还未形成 ， 但脑和脊髓神经系统器官、心脏及胎盘、脐带慢慢出现并发育 ， 这一段时间 ， 胎宝宝最怕“热” ， 孕妈身体可能会出现四肢乏力、倦怠、低烧、头晕头痛等类似感冒的症状 。
建议：远离高温环境 ， 最好避免蒸桑拿、泡温泉等活动 ， 此外每天要保证400微克的叶酸摄入 ， 能够有效预防胎儿神经管畸形 。
2、孕2月
此时胎宝宝身长约3厘米 ， 各内脏器官初具雏形 ， 心脏开始正常跳动 ， 四肢也开始慢慢发育 ， 且骨头开始硬化 。 此外 ， 还学会了在羊水里面自由活动 ， 这一段时间 ， 胎宝宝对外界因素（药物、化学物品）最为敏感 ， 容易发生胎儿畸形 ， 孕妈早孕反应会更加明显 。
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建议：避免剧烈运动 ， 切忌不要擅自服药 ， 保证充足的睡眠 ， 继续服用叶酸 ， 多吃高蛋白（鸡蛋、瘦肉）及富含碳水化合物（马铃薯、番薯等）的食物 。
3、孕3月
开始从胚胎期向胎儿期的转变 ， 已初具人形——四肢迅速增长 ， 内脏器官开始发挥作用 ， 大脑快速发育（神经系统出现 ， 脑细胞呈几何倍增长 ， 脑体积是身体的一半） ， 通过B超能够看到胎儿伸手、踢腿等活动 ， 这一时期胎儿最怕烟酒 ， 孕妈会出现尿频现象 。
建议：保持良好的生活习惯 ， 远离烟酒 ， 以清淡、有营养的食物为主 ， 且要注意接受第一次产检 ， 如果身体出现不适 ， 及时就医检查 。
4、孕4月
此时胎儿身长约9厘米 ， 胎儿内脏器官几乎发育完全 ， 五官也能清晰可辨 ， 四肢能够自由弯曲和伸展 ， 生殖系统开始发育 ， 感知系统发育成熟 ， 对外界的反应变得格外敏感 ， 这一段时间 ， 胎儿最怕嘈杂的环境 ， 孕妈下腹明显隆起 ， 胃口大开 。
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建议：远离嘈杂环境 ， 例如KTV、闹市等 ， 多吃含铁食物（瘦肉、鸭血等）和含钙食物（牛奶、虾皮等） ， 以免出现缺铁性贫血及脚抽筋等现象 。
5、孕5月
胎儿发育速度减缓 ， 身长约15厘米 ， 感官（嗅、味、听、视、触觉）发育迅速 ， 骨骼发育速度加快 ， 四肢和脊柱进入骨化阶段 ， 此外 ， 胎儿的活动量增大 ， 经常在子宫内拳打脚踢 ， 这一时期胎儿最怕营养不良 ， 孕妈能感觉到明显的胎动 。
【育儿事无小事|每月一条实用建议，助你喜迎健康宝宝，怀胎十月孕妈宜忌各不同】建议：增强钙质的补充 ， 每天补充1000毫克的钙 ， 多吃虾皮、绿叶蔬菜等富含钙质的食物 。 此外 ， 还要开始进行胎教 ， 帮助胎儿智力发育 。
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6、孕6月
胎儿身长约19厘米 ， 体重快速增长 ， 骨骼已经结实 ， 视力发育完善 ， 能够听到外界的声音 ， 活动量依旧不减 ， 还会吞咽羊水、玩脐带 。 这一段时间 ， 胎儿最怕辐射 ， 孕妈腹部隆起更为明显 。
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