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青岛健康圈|【健康中医月】感冒也能冬病夏治？速戳了解



青岛健康圈|【健康中医月】感冒也能冬病夏治？速戳了解
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感冒是日常生活中
极为常见的一种疾病
夏天
室外热浪逼人
室内凉爽舒适
冷热交替
更容易感冒了
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得了感冒
鼻塞、头痛、咽痛......
哪哪都不舒服
该怎么办呢？
今天 ， 健康君教您
感冒的冬病夏治疗法
感冒的冬病夏治
1
生活起居
除日常天热少外出活动 ， 以防暴晒中暑外 ， 夏季房间要通风 ， 不能贪凉睡地板 ， 以防受凉 。
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2
饮食调理
饮食宜清淡易消化为主 ， 多饮水 ， 多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质 ， 忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品 ， 不宜过食生冷食品和冷饮 。
【青岛健康圈|【健康中医月】感冒也能冬病夏治？速戳了解】
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3
艾灸疗法
选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴 ， 悬灸每穴10分钟左右 ， 至局部皮肤潮红 。 每日1次10次为一疗程 。
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4
敷贴疗法
取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量 ， 研细粉 ， 加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂 ， 每次取药糊6克 ， 于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷 。 每次贴敷6-10小时后去掉 ， 隔10日贴1次 。 初伏起始 ， 到末伏止 。
5
按摩疗法
可按双曲池、合谷穴 ， 每穴约1分钟 。 推或拿风池穴 ， 各约1分钟 ， 推印堂 ， 飞向上沿前额循发际至头维穴 ， 再向下至太阳穴 ， 反复4遍 ， 每遍约半分钟 。 然后按印堂、太阳穴等 ， 每穴约半分钟 。 用抹法从印堂向左右至太阳穴 ， 往返6遍 ， 每遍约8分钟 。 按双肺俞、脾俞 ， 每穴约1分钟 。
6
中药疗法
夏日饮用荆防败毒饮(荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草)、温阳益气饮(制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草)、玉竹养阴防感饮(玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草),以上方药根据体质选用 。 每日1剂 ， 分2次服 ，7日为一疗程 。 (夏日服用可预防冬日感冒) 。
7
体育疗法
可选散步 ， 早晚各1次 ， 每次30分钟左右 。 或选择练习二十四式简化太极拳 ， 每天早晚各练1次 。
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健康君温馨提醒
文中所述疗法请在专业医师指导下使用

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