中医紫医师|4种水果要使劲吃，补钙效果堪比钙片，家长想让孩子长高个
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众所周知 ， 在孩子的成长阶段 ， 家长对孩子的健康发育都非常重视 ， 而家长想要孩子发育得好 ， 在平时除了吃蔬菜之外 ， 还要经常吃一些水果 。 所以今天我要告诉大家的就是 ， 家长想让孩子长高个 ， 这4种水果要使劲吃 ， 补钙效果堪比钙片 。 如果家长想知道是哪4种水果 ， 就跟我们一起来了解一下吧 。
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第1种是西梅 。 西梅里面含有丰富的维生素和花青素等营养物质 。 因为经常吃西梅 ， 不仅可以消除体内自由基 ， 起到美容养颜、抗衰老的功效 ， 宝宝经常吃西梅 ， 还可以促进大脑发育 ， 从而补充身体所需的钙物质 ， 让孩子的个子越长越高 ， 由于西梅还可以增强人体的抵抗力和免疫力 ， 所以家长一定要让宝宝经常吃 。
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第2种是火龙果 。 火龙果里面含有丰富的维生素和钙物质等营养成分 ， 因为孩子在成长的过程中 ， 需要吸收大量的钙物质来促进骨骼发育 ， 而想要提高孩子的吸收能力 ， 就要补充大量的维生素 。 所以家长经常给孩子吃火龙果 ， 不仅可以补充身体所需要的各种营养物质 ， 甚至还可以促进孩子长高个 。
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第3种是苹果 。 苹果里面含有丰富的维生素和果胶等营养成分 ， 经常吃苹果不仅能提高人体的睡眠质量 ， 甚至还可以补充身体所需要的各种营养物质 。 因为锌元素是促进生长发育的重要元素之一 ， 而苹果里面正好含有丰富的锌元素 ， 所以家长经常给孩子吃苹果不仅可以增强记忆力 ， 甚至还可以促进孩子的骨骼发育 。
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【中医紫医师|4种水果要使劲吃，补钙效果堪比钙片，家长想让孩子长高个】第4种是橙子 。 橙子里面含有丰富的维生素c和果胶等营养成分 ， 经常吃橙子 ， 不仅可以促进肠胃蠕动 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 甚至家长经常给孩子吃橙子 ， 还可以提高人体免疫力 ， 从而促进孩子的健康发育 。 虽然这4种水果都可以促进孩子长高个 ， 但家长在平时也要让孩子多运动 ， 因为这样才可以让孩子的身体越来越健康 。
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