胡豆商量娱乐|“51岁许晴身材”上热搜，网友：我原来接受1830岁，现在1851岁( 二 )
女性接受的社会支持越多 ， 她们在生育上投入的精力就越少 ， 而她们的人体细胞就能从中受益 ， 减缓衰老 。
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时至今日 ， 科学家对于衰老的研究虽然已经囊括了基因、细胞 ， 以及整体生命机制等 ， 但依旧还有很远的路要走 。
现而今 ， 关于衰老的研究机制主要有端粒学说、长寿蛋白——GDF11 、干细胞衰老机制、生活环境、线粒体蛋白酶等 。
然而 ， 关于生育对衰老速度的影响 ， 至今没有一个统一的概念 。
所以 ， 并不一定不生育 ， 就一定长寿抗衰老！
而身材走样、出现妊娠纹、胸部下垂等 ， 现在都不是什么问题了 。
或通过医美 ， 或通过自己努力 ， 都可以改善、消除 。
就像维密天使 ， 很多妈妈级的模特 ， 在生育完后 ， 很快满血回归舞台 ， 身材更佳 。
当然 ， 她们有专业的团队给她们制定专业的身材管理计划 ， 如运动、饮食等 。
通过她们也可以发现 ， 在生育之前一直有运动健身习惯的人 ， 在生育后身材恢复更快 。
而妊娠纹、斑点等生育后遗症完全可以通过医疗手段治疗 。
而当身材管理得当 ， 配合服饰搭配 ， 任谁也能小几岁 。
事实上 ， 你我身边 ， 有很多这样的人 ， 有一副好身材搭配服饰后都被误以为还很小 ， 更别说生育了 。
分享一套徒手训练动作 ， 训练胸部肌群 ， 预防胸部下垂 ， 也可以燃脂瘦全身 。
当然 ， 如果基础可以的话 ， 坚持做20分钟以上 ， 效果更好 ， 前提还是循序渐进 。
建议先从每个动作30秒 ， 做完4个动作为一组 ， 做2~3组即可 。
动作一 ， 半蹲后踢腿+直拳
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动作二 ， 直臂扩胸+撑小腿
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动作三 ， 下犬式+直臂撑体 ， 这个动作也可以做下犬式俯卧撑
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【胡豆商量娱乐|“51岁许晴身材”上热搜，网友：我原来接受1830岁，现在1851岁】动作五 ， 下拉高抬腿
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