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中医饮食营养汇TB|跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？，长期尿酸高

说到尿酸高 ，
【中医饮食营养汇TB|跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？，长期尿酸高】大家非常熟悉 ，
甚至有很多人把尿酸高 ，
称作“第四高” 。
将这病与三高并列 ，
不难发现 ，
身边出现尿酸高的人不断增多 ，
尤其是年轻人、中年人更是深受其害 。
任何疾病都不是无缘无故出现的 ， 与很多因素有关 ， 尿酸高也是如此 ， 那么不禁疑惑 ， 到底哪些原因 ， 会引起尿酸升高?
01「代谢紊乱」
考虑尿酸升高原因 ， 需要从内源性、外源性方面考虑 。 内源性方面 ， 需要考虑身体自身的代谢问题 ， 特别是细胞在代谢过程中 ， 面临异常 ， 促使代谢紊乱 ， 而这样的情况 ， 与自身的调节机制有很大关联 。
02「高嘌呤食物摄取太多」
至于外源性因素 ， 往往是大家比较容易忽视的 ， 例如饮食 ， 很多时候 ， 造成尿酸超标 ， 与饮食有很大的关系 ， 尤其是吃较多嘌呤含量高的食物 ， 对身体的影响更大 。
例如 ， 有很多人喜欢吃动物内脏 ， 事实上 ， 这类食物中的嘌呤要比其它食物高数倍 ， 吃得越多 ， 引起尿酸升高越快 ， 不能吃太多 。
嘌呤含量高的食物还有很多 ， 海鲜也是其中一种 ， 过多食用海鲜 ， 摄入太多嘌呤 ， 对身体也会造成损伤 ， 引起更大的危害 。
有很多人喜欢煲汤喝 ， 特别喜欢喝肉汤 ， 事实上 ， 在煲汤过程中 ， 经常长期熬煮 ， 会造成肉汤中的嘌呤含量也会显著提升 ， 这样的方式 ， 对于身体的影响 ， 远不止会造成血脂升高 ， 还会引起嘌呤升高 。
饮食方面除了需要注意吃的食物之外 ， 对于喝的东西 ， 也需要注意 ， 例如有很多人喜欢喝啤酒或者是喝饮料 ， 事实上 ， 这样的饮用方式 ， 对身体的影响也非常大 ， 在不知不觉中也会促使尿酸处于很高状态下 。
目前 ， 很多人深受尿酸高的折磨 ， 是因为随着尿酸升高 ， 会带来很多大麻烦 ， 最明显的 ， 就是引起痛风 ， 尤其是尿酸越高 ， 痛风越明显 ， 在大脚趾头上 ， 那种疼痛感是常人难以想象的 。
尿酸高 ， 会影响到身体代谢 ， 促使代谢速度变得缓慢 ， 尿酸无法顺利排出体外 ， 一直处于很高状态下 ， 这样的异常情况 ， 对肾脏会造成很大影响 ， 促使肾功能处于异常状态下 。
当身体的尿酸升高 ， 会影响到肾小管对尿酸的排泄 ， 这种排泄异常 ， 会伴随着高尿酸血症 ， 严重的时候 ， 不少人会出现酸中毒 ， 更加可怕 。
尿酸高会出现在孕妇的身上 ， 孕期本身就是特殊时期 ， 此时 ， 一旦尿酸太高 ， 会影响到宝宝的发育 ， 甚至会出现畸形 ， 也需要引起警惕 。
中医饮食营养汇TB|跟什么有关？该怎么做才能降尿酸？，长期尿酸高
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尿酸高 ， 一定要引起重视 ， 一旦忽视了 ， 这些麻烦会层出不穷出现 ， 最主要的 ， 无疑科学降低 ， 就降低的方法来说 ， 可以这样做 ， 坚持多喝水 ， 对身体保健有意想不到的好处 ， 多喝水 ， 可以不断稀释血液 ， 达到改善身体目的 ， 即使不渴 ， 建议大家也应该喝水 。
食疗降低尿酸 ， 可以多吃点冬瓜 ， 这种食物 ， 能达到利尿作用 ， 通过利尿 ， 对于改善身体 ， 降尿酸也有独特帮助 。 对于海产品 ， 可以吃 ， 但一定要注意食用的量 ， 如果错误食用 ， 特别容易造成尿酸升高 ， 带来的健康隐患更大 。
对于脂肪含量更好的食物 ， 建议大家要控制 ， 不能吃太多 ， 一旦吃多了 ， 特别容易造成脂肪增多 ， 影响到尿酸的排出 ， 伴随着高血脂症的发生 ， 后果更加可怕 。
长时间发现尿酸升高 ， 与很多因素有关 ， 希望你能提前关注 ， 目前 ， 尿酸高的人越来越多 ， 一定要科学护理 ， 因此 ， 这些降低尿酸的小妙招 ， 一定要牢记于心 。


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