长寿|红枣与“它”同煮，祛湿排寒，连续吃几天腰不酸腿也不疼了
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现今生活中 ， 人们对自己的身体越发看中 。 年轻人都开始慢慢保养了 ， 只不过针对的病症不同 。 虽然人们注重了健康保养 ， 但生病还是成了生活常态 。 以前小编觉得不是大病熬一熬就过去了 ， 因为经常吃要对身体也是不好的 ， 是药三分毒 。 并且经常吃药抵抗力会越来越差 ， 时间长了对身体健康也不见得是好事 。 但是有病硬撑也不对 ， 长时间放任病痛不管就会恶化 。 其实去医院检查一下还是好的 ， 只要是什么毛病 ， 然后针对性的去治疗 。 想要身体健康 ， 讲究的上内调外养 。 所以要懂得用正确的方法保健康 ， 不然会适得其反 。
那么现在的人们最常见的就是腰酸腿疼这个毛病 ， 小编才25岁因为每天坐在电脑跟前 ， 就经常腰疼脊柱疼 。 相信很多上班族都有这样的毛病 ， 而年轻人腿疼的问题还是很少的 。 腿疼主要针对的是中年人 ， 就像父母那么大的年龄 ， 或者再大一点的 。 但是年轻人的腰疼跟老人不一样 ， 年轻是长时间的久坐 ， 导致腰比较酸痛 。 只要注意经常锻炼 ， 适当的起来走走就会缓解很多 。 但老人的腰疼多半是骨质量下降 ， 因为年龄大了身体机能都在退化 ， 这个问题比较难解决 。
所以很多人都会有“腰间盘突出”这个病症 ， 以前的人们运动量很大 ， 每天都在地里辛苦劳作 。 而随着社会的变化 ， 生活质量提高了 。 人们基本出门都是开车坐车 ， 很少走路所以身体素质就大不如前 。 其实引起这些病痛的主要原因除了运动量少 ， 还有就是体内的含水量降低 ， 最关键的就是湿气重 。 那么湿气重我们应该怎么调理呢？湿气重有很多体现：1、手脚冰凉冒虚汗；2、宫寒痛经；3、口干舌燥 ， 舌苔发黄等！
湿气重是现在人们的通病 ， 因为经常是凉性食物 ， 还有就是夏天喜欢吹空调 ， 这些都是导致身体出现问题的原因所在 。 腿疼的主要问题就血液不循环 ， 那么什么才能促进血液循环呢？除了药物有一种食物也可以很好的促进血液循环 ， 那就是人们都熟悉的—红枣 。 红枣大家都不陌生 ， 日常生活经常会吃 。 红枣里面含有丰富的蛋白质和维生素 ， 对人体具有很好的益处 ， 最关键的一点就是红枣里面含有铁元素 ， 食疗作用非常好 。
多吃红枣可以促进血液流通 ， 从而很好的缓解腿疼的毛病 。 但是很多人不知道红枣配上“它” ， 起到的食疗作用会更大 。 那就是生姜 ， 生姜是日常生活中我们做饭用的调味品 。 它属于性温的食物 ， 主要的作用就是暖身暖胃 。 把生姜煮着吃可以祛湿排寒 ， 红枣和生姜对女生来说都是好东西 ， 经常吃绝对有好处 。 我们经常会喝红枣姜茶 ， 有的人还去买着喝 。 其实并不用这么费钱 ， 买点生姜切成片 ， 与红枣放进锅里煮直接喝就可以了 。
【长寿|红枣与“它”同煮，祛湿排寒，连续吃几天腰不酸腿也不疼了】
每天花点时间自己在家这点喝 ， 坚持一段时间你就会发现身体好了很多 。 明显的就是手心出汗没那么严重了 ， 还有就是气色也好了 。 长期坚持可以改善腿疼腰疼的毛病 ， 祛湿效果也非常好 。 所以不要身体一不舒服就去医院 ， 然后开很多药回去喝 。 药吃多了这个地方好点了 ， 那个地方又会出毛病 。
平时生活中的饮食和穿着注意点 ， 身体状况就不会那么差 。 也不会经常生病 ， 还是就是身体有明显严重的不舒服时 ， 一定要去医院看 ， 不要硬抗 ， 知道问题在哪才能对症治疗 。
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