健养小王医师|不妨多吃3种食物，美白护肤、抵抗衰老，女性担心自己老太快
女性担心自己老太快 ， 不妨多吃3种食物 ， 美白护肤、抵抗衰老
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1、豆角
豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C ， 是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7% ， 是很好的植物蛋白质来源 。 豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用 ， 人们常将豆角作为主菜食用 。
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2、苋菜
苋菜中的蛋白质含量非常的高 ， 对于牙齿和骨髓的生长可以起到一定的促进的作用 ， 并能够维持正常的心脏活动 。 对于青少年和婴儿的成长和发育都是有一点的促进作用 。 苋菜中富含的钙、锌等物质对于老年骨质疏松和佝偻病都有着很好的治疗作用 ， 美白护肤、抵抗衰老 。
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3、红枣
【健养小王医师|不妨多吃3种食物，美白护肤、抵抗衰老，女性担心自己老太快】红枣具有提高免疫细胞的生成 ， 以提高人体免疫力 ， 且红枣含有的三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能 ， 对体质差的小孩老人 ， 或经常加班熬夜的上班族 ， 每天一杯红枣茶对能够起到非常好的作用 。
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